李子是一种富含纤维素的水果，它可以促进肠道蠕动，增加排便的频率，有助于预防便秘。因此，适量食用李子可以帮助人们保持良好的肠道健康。

然而，如果食用过量的李子，可能会导致拉肚子或腹泻等不适症状。这是因为李子含有一定量的天然果糖和酸性物质，过量摄入会刺激肠道，引起肠胃不适。

另外，过量食用李子也可能导致肠道阻塞。这是因为李子中的纤维素会吸收水分膨胀，形成一种黏稠的物质，如果摄入过量，会在肠道中形成堵塞，导致便秘。

因此，虽然李子有助于促进肠道健康，但是食用时也需要注意适量，避免过量摄入导致不适或便秘等问题。如果出现严重的肠道问题，应及时就医治疗。