香蕉奶昔可以用酸奶或纯奶来制作,具体选择哪种奶制作取决于个人口味和健康需求。

如果你喜欢酸奶的味道,可以选择使用酸奶来制作香蕉奶昔。酸奶含有更多的益生菌和乳酸菌,有助于维持肠道健康和增强免疫力。此外,酸奶的酸味可以增加奶昔的口感层次,使之更加清爽。

如果你更喜欢纯奶的味道,可以选择使用纯奶来制作香蕉奶昔。纯奶含有更多的蛋白质和钙质,有助于增强身体健康和骨骼健康。此外,纯奶的味道更加浓郁,可以让奶昔更加香浓。

总之,无论使用酸奶还是纯奶来制作香蕉奶昔,都可以根据个人口味和健康需求进行选择。同时,可以根据自己的喜好添加一些其他的食材,如蜂蜜、坚果、水果等,来增加奶昔的口感和营养价值。