今天我们单位的同事在讨论五谷粥对身体的好处有哪些,可是很多人都不是很清楚,请问五谷粥的好处有哪些呢?

五谷粥是一种比较清淡的食物,吃了相对来说比较好消化,五谷粥里面含有很丰富的蛋白质,在吃五谷粥的时候建议要和蔬菜一起吃,因为蔬菜里面含有很丰富的维生素和矿物元素,而且这种食物也不算一种碱性食物,吃了对人的身体不但有很多的好处,而且还可以预防很多疾病,吃五谷粥对那种消化不良的人们来说是一种很好的选择,它能预防很多慢性疾病。