中午凉拌黄瓜是一道低热量、低脂肪、低糖分的菜肴,因此可以作为减肥餐的一部分。黄瓜中含有丰富的水分和膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化和排便,同时还能够提供人体所需的维生素和矿物质。

下午可以食用中午凉拌黄瓜,但是需要注意的是,黄瓜属于生冷食物,容易引起胃肠不适,尤其是在夏季气温高的时候。因此,在食用时可以适量加入一些温性食材,如姜、葱、蒜等,或者将黄瓜稍微加热一下,以减少对胃肠的刺激。

总之,中午的凉拌黄瓜可以作为减肥餐的一部分,下午可以食用,但需要注意适量和搭配,以保证身体健康。