山竹是一种热带水果,其功效与作用如下:

1.丰富的营养成分:山竹富含维生素C、维生素B1、B2、B3、B6、钙、磷、铁等多种营养成分,有助于提高人体免疫力和抵抗力。

2.降低血压:山竹中含有丰富的钾元素,可以帮助降低血压,对高血压患者有一定的保健作用。

3.改善消化:山竹中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘和消化不良等问题。

4.抗氧化作用:山竹中含有多种抗氧化物质,可以清除自由基,延缓细胞老化,保护身体健康。

5.缓解疲劳:山竹中含有多种氨基酸和糖类物质,可以提供能量,缓解疲劳,增强体力。

总之,山竹是一种营养丰富、具有多种保健功效的水果,适合各个年龄层人群食用。