可以适量地吃。

湿气重主要是因为长期的饮食、生活规律不正常所造成的,而莲雾是属于一种营养价值很高的水果,其中含有多种营养物质,食用之后可以起到清热凉血、润肺止咳、收敛的作用,所以对于湿气重的人群来说是可以适量吃一些的。

而且莲雾还具有利水消肿的作用,对于一些因为湿气过重而身体浮肿的人群来说,适量地吃一些莲雾的话也能起到一定的缓解作用。