11-13岁的孩子还处于青春期发育阶段,皮肤的新陈代谢比较旺盛,因此不建议使用过于刺激的美白产品。以下是一些适合11-13岁的孩子的美白方法:

1.多喝水:保持身体充足的水分可以促进新陈代谢,帮助排出体内毒素,从而提高皮肤的亮度和透明度。

2.均衡饮食:多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘、草莓、猕猴桃、豆类、坚果等,可以帮助皮肤抵抗氧化,减少黑色素的形成。

3.防晒:11-13岁的孩子皮肤较为娇嫩,容易受到紫外线的伤害,因此需要定期涂抹防晒霜,避免晒黑晒伤。

4.清洁卸妆:保持皮肤清洁可以减少黑头、粉刺等问题,避免皮肤暗沉。建议使用温和的卸妆产品,不要过度搓揉皮肤。

5.睡眠充足:晚上10点前保证睡眠,保证肌肤得到充分的休息和修复,有助于提高皮肤的亮度和透明度。

总之,11-13岁的孩子应该从饮食、清洁、防晒等方面入手,采取温和的美白方法,不要过度依赖化妆品或者药物来美白。同时,家长也应该给予孩子正确的美容观念和健康的生活方式教育。