俯卧或者左侧卧会给心脏带来比较大的压力,可能会出现呼吸不畅的情况,醒来时可能会有腰酸背痛等不适症状。一般情况下最好的睡姿是向右侧卧,双腿可以适当的微曲,坚持这样睡觉有利于人体的新陈代谢和毒素的排出,各部位的供血供氧功能基本不会受到影响,尤其是对肝脏和肠胃有很大的好处,并且能促进胃内食物的消化吸收,进而会产生减肥的效果。
俯卧或者左侧卧会给心脏带来比较大的压力,可能会出现呼吸不畅的情况,醒来时可能会有腰酸背痛等不适症状。一般情况下最好的睡姿是向右侧卧,双腿可以适当的微曲,坚持这样睡觉有利于人体的新陈代谢和毒素的排出,各部位的供血供氧功能基本不会受到影响,尤其是对肝脏和肠胃有很大的好处,并且能促进胃内食物的消化吸收,进而会产生减肥的效果。