一、介绍左旋肉碱的重要性

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。

目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。

特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。

左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。

二、减肥用左旋肉碱的原理

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

三、左旋肉碱会有哪些副作用

1、这个是含有左旋肉碱的减肥药，它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西，容易让人觉得燥热、心情低落、难受，关键是使你不想吃饭，很多减肥药都是这样的。

2、是使用者的左旋肉碱服用量过大。医学临床研究显示，补充左旋肉碱，每天5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥效果越好。你可以一天吃20克，但是纯属浪费。再者，自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。如果出现这种情况，建议停止用药，并好好休息几天。

3、左旋肉碱副作用：腹泻有一些朋友们在使用左旋肉碱进行消脂减肥的时候，却出现了腹泻的症状。根据研究表明，服用左旋肉碱过量变会产生腹泻的情况出现。所以，各位MM们在使用左旋肉碱的时候还要多加小心呀！

四、左旋肉碱加咖啡有助于减肥

1、高速左旋肉碱—类氨基酸营养素的一种，起的主要作用是强效燃烧脂肪，促进能量代谢。

2、巴西黑咖啡—不但可以消耗体内多余的脂肪，还可以抑制新脂肪吸收，控制热量摄入，达到快速减肥。

3、膳食纤维---强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。

4、胶原蛋白肽—促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，亮白又细腻。

5、VE——“皮肤软黄金”，防止细胞老化，保持皮肤水分，使肌肤健康有光泽。

6、黑咖啡黄金配比，配合天然膳食纤维，强力吸附油脂。

黑咖啡为什么能减肥？黑咖啡不仅热量低，能够促进脂肪的分解，而且有助于人体消除水肿，以及排宿便。左旋肉碱咖啡优势：零饥饿减肥法，不运动、不节食、不便秘、不拉肚。香醇浓郁，特小资，偷闲片刻，品饮一杯，别样的滋味。安全放心，左旋肉碱是人体内源酶，安全性能被世界各国权威部门公认。黄金配比，效果更强，活性更强，吸收更好。