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消化不良如何调理
指尖的岁月袅袅 2019-02-02
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指尖的岁月袅袅 2022-01-19
语音内容​一是要注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。二是要学会吃饭掌握进食的正确方法,禁食的食物主要有酸辣咸不能多吃,胃肠不好的人吃这些食物的时候都要注意不能多吃,如果以后尽量要多喝水,冰冻或者是过烫的食物更要慢慢的吃或者最好不要吃,生的蔬果可以吃,不过要注意清洗干净不能狼吞虎咽,膳食纤维比较多的食物,比如说白菜、韭菜必须要煮熟之后才能够吃。禁食的饮食主要有肉和凉不能一起吃,胃肠不健壮的人如果同时吃肉以及比较凉的食物,会造成胃肠不消化,所以胃肠不好的人在饮食方面一定要多加的调养。
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