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产妇坐月子吃什么
指尖的岁月袅袅 2019-05-15
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做人实称点 2022-01-19
坐月子期间要保持有足够营养的饮食但是又不能大鱼大肉的进食滋补,以防止过于油腻导致堵奶,各种食物都要适当吃一些。原因分析月子期间产妇基本不运动,吃的过于油腻很容易囤积脂肪,不利于身材恢复和哺乳喂养,也很容易便秘,吃的太不好又会导致营养不良。举措建议1、少吃油腻的肉类,油炸食品等食物;2、多喝水,多食瓜果蔬菜补充膳食纤维和维生素,多食鱼肉、虾类、鸡蛋或者其他高蛋白食物。
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