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为什么多晒太阳可以促进钙的吸收
一笑而过
2019-02-01
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喜洋洋
2022-01-19
任何补钙产品,肯定搭配维生素D3!晒太阳可以促进维生素D3的合成吸收。人体胆固醇脱氢生成7-脱氢胆固醇在皮肤下能接受日光照射(紫外线)转化成VITD。因此晒太阳可以促进钙质的吸收。不过要纠正的是每天晒个30分钟就成了。不要多晒,晒多了皮肤会有印象。特别是小孩子。
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