富含有维生素Ｄ的食物有动物类和植物类，而这些食物当中的维生素Ｄ可以很好的被人体所吸收和利用。
原因分析
如果人体缺少维生素Ｄ，就容易影响身体对钙质的吸收，从而导致患者出现缺钙的一些症状，比如腰痛背痛、骨折等。
举措建议
在平时的生活中可以多吃一些蛋黄、猪肝、奶酪等食物，这些食物的维生素Ｄ都是较为丰富的，而植物类的维生素Ｄ含量较低。
注意事项
缺乏维生素Ｄ的患者除了多食用这类食物外，还应该多晒太阳，这样有利于维生素Ｄ的吸收和合成。

多乐士、来威、立邦这三个品牌是通一个档次的，都还可以，不过我个人觉得多乐士好一店。因为我们有很多业主都是用的多乐士，感觉还蛮好的。

出处：元·关汉卿《救风尘》第二折：“我到那里，三言两句，肯写休书，万事俱休。”

从游戏开头的漫画可以看出，野牛逃出了软糖人的世界，准备在超市继续购物，结果在结账的时候发现钱包不见了。于是愤怒的野牛回到了软糖人的世界，开始为了找回自己的钱包而——飞翔！

调漂及找口的步骤
　一、休闲钓鲫调漂及试钓步骤：
(一)、钓底的基本的调漂步骤：
1、粗找底：
铅皮座挂重铅，铅皮的重量大于浮漂的浮力，浮漂全部没入水中，逐渐上拉浮漂至露出一目，最上面的太空豆位置紧挨着第二颗太空豆，完成定位，记住最上面的太空豆至本次垂钓结束前勿动。(此时挂或不挂子线都可以。)
2、调整调目：
挂上子线，浮漂下拉30公分左右(记得浮漂下拉的距离>长子线长度+10公分)，此时浮漂应该是全部没入水中，逐渐剪铅皮至露出需要的目数(调目)。
3、钓鲫调目及钓目的设定基本原则：
7目软尾漂搓饵：调4-5目钓2目左右
7目软尾漂拉饵：调2.5-4目钓2目左右
硬细尾搓饵：调7-9目，钓2-3目
硬细尾拉饵：调4-7目，钓2-3目
钓目高，钓钝；钓目低，钓灵。
根据天气、季节、饵料比重、饵团大小、鱼口、等因素，再予以微调调目：
4、精确找底：
移动浮漂，调整浮漂座位置与已定位的上太空豆的位置的距离与子线的长度大致对等，下钩搓饵挂大饵团来找底(同时也是打窝)，使浮漂露出水面2目，继续上拉浮漂2公分，如果浮漂显示3目以上，则代表已经过底，浮漂往下拉回2公分，此动作称为反向找底，再挂正常施钓大小的饵团抛竿入水，微调浮漂至钓目在2目左右进行试钓。
5、试钓调整过程
(1)有口无鱼：钓太灵，上拉浮漂2CM(可以连续上拉5次以内)，以上唇连续中鱼2次以上为找到正口。(太灵可理解为找底不正确，尚离底)
(2)中鱼为嘴边上或下颚，此为钓太钝，每次下拉浮漂1公分，至上唇中鱼两次以上为找到正口。(太钝可理解为找底不正确，已过底)
(3)钓底无口：每次下拉浮漂15公分，找到鱼所在的水层，此已属钓离底--钓浮--钓一标深的范畴，需要重新剪铅调漂，以挂双饵后，浮漂到位后露出2目左右，另述之。

蒲公英：多年生草本。根圆柱状，黑褐色，粗壮。叶倒卵状披针形、倒披针形或长圆状披针形，长4-20厘米，宽1-5厘米，先端钝或急尖，边缘有时具波状齿或羽状深裂，有时倒向羽状深裂或大头羽状深裂，顶端裂片较大，三角形或三角状戟形，全缘或具齿，每侧裂片3-5片，裂片三角形或三角状披针形，通常具齿，平展或倒向，裂片间常夹生小齿，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，疏被蛛丝状白色柔毛或几无毛。花葶1至数个，与叶等长或稍长，高10-25厘米，上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛；头状花序直径约30-40毫米；总苞钟状，长12-14毫米，淡绿色；总苞片2-3层，外层总苞片卵状披针形或披针形，长8-10毫米，宽1-2毫米，边缘宽膜质，基部淡绿色，上部紫红色，先端增厚或具小到中等的角状突起；内层总苞片线状披针形，长10-16毫米，宽2-3毫米，先端紫红色，具小角状突起；舌状花黄色，舌片长约8毫米，宽约1.5毫米，边缘花舌片背面具紫红色条纹，花药和柱头暗绿色。瘦果倒卵状披针形，暗褐色，长约4-5毫米，宽约1-1.5毫米，上部具小刺，下部具成行排列的小瘤，顶端逐渐收缩为长约1毫米的圆锥至圆柱形喙基，喙长6-10毫米，纤细；冠毛白色，长约6毫米。花期4-9月，果期5-10月。蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。干燥的根，略呈圆锥状，弯曲，长4～10厘米，表面棕褐色，皱缩，根头部有棕色或黄白色的毛茸，或已脱落。叶皱缩成团，或成卷曲的条片。外表绿褐色或暗灰绿色，叶背主脉明显。有时有不完整的头状花序。气微，味微苦。以叶多、色灰绿、根完整、无杂质者为佳。

红虫是一款万能饵，基本可以钓到任何一种鱼，但要把它挂上鱼钩需要一定的技巧。那么红虫怎么挂钩呢？如果是穿着钓，穿法有三种：顺穿（单根）、横穿（3～5根）、线捆（多根）。也可以加入其他铒料（如面饵、拉线粉等）搅拌和成鱼饵挂钩。


一、穿钓法

天冷、口轻、鱼小时顺穿；天冷、有杂鱼时横穿；钓中、大鱼时线捆。工具方面，渔具店有红虫夹卖，比较方便。需要注意单挂和多挂的场合：钓小鱼时要单挂， 钓大鱼时要多挂；鱼多时单挂，鱼少时多挂。因为鱼多时，挂单条能抢时间多钓鱼，鱼少时应连引带钓，多挂红虫能引鱼注目。


（一）顺穿（单根）的四种方法

直接挂钩时，用公虫不用母虫。公虫肉头厚，挂上不走形，母虫肉头薄，一挂一股水，不久钩上就会只剩下一层皮。公虫从头到尾都是圆的，母虫是扁的。切忌使用粗钩条鱼钩，会把虫体内的体液挤出光剩一张虫皮。可以使用大一点的细钩条的带倒刺钩子。


1.从头部2～3毫米进，尾2～3毫米出，也可全挂，可以适当露出钩尖。既能钓鲫又能钓小鱼。


2.可用细钩条的鱼钩单挂，把红虫整个套装到鱼钩上；或者是找到红虫的头，在它脖子后面第二节的节缝处穿入，不要将钩尖刺出虫皮。


3.左手捏住红虫，在尾部的第二、三节处扎入，慢慢推进，防钩尖中途破皮。


4.如果钓小鲫鱼可以把钩尖从头部穿过，然后在尾部再穿一次，只穿头尾，这样能保持红虫的血不快速流干。


（二）横穿（3～5根）的三种方法

1.把3～5条红虫横着挂在钩尖上，最后一条要把钩尖藏好。可以从红虫的脖子横穿。


2.钩在头上第2、3节的位置，从嘴里出来，连续钩2、3个，最后一个不露钩尖。


3.把罗卜切成两半把红虫放在罗卜的平面上，然后用钩直接挂住红虫的头部，挂几条要看红虫大小了。


（三）捆绑法

红虫捆绑法，用母虫比较经济实惠，并且由于母虫细长，绑起来更方便快捷。捆绑的红虫最适合钓较大鲫鱼和鲤鱼，而初春深秋时用海竿串钩钓大鲫或大鲤时非捆绑红虫莫属。捆绑红虫最大的优点就是不伤皮肉，鲜活如常，钓效很好。
1.五种绑法


（1）捆虫法：先将红色棉线打1个活结，用慑子将5～8条红虫理顺，将线套在虫体中部，拉紧线头捆紧即成。垂钓时，将其捆在钩弯倒刺下方即成。


（2）套住法：将自行车的气门橡皮芯横着剪下一圈，套在圆珠笔帽头部。把线虫放入笔帽插口内，然后将气门芯翻下笔帽，就套住线虫了。


（3）钻入法：将线虫装入广口瓶内，瓶底放少许清水以维持湿润。将海绵或泡沫洗净，切成若干个边长5～10毫米的四方形状，浸水湿润后投入养线虫的瓶 内。线虫急于寻找隐身之处，便自然钻进海绵、泡沫内。使用时，将一块海绵或泡沫挂在鱼钩上，露出钩尖。下钩之后，线虫会探头于海绵、泡沫体外摆动，诱鱼上 钩。


（4）十字法：在木棍的一端垂直用小锯锯两条深约一厘米小沟，像是一个十字。捆虫时，先将红线放进一条小沟，在十字的另一条沟里放进几条虫子，然后绑上。这个方法可以防止虫子乱跑。


（5）使用上饵器：绷开套在鱼钩上的橡皮圈，往盛有线虫的器皿中一戳，立即松开按压力，10来条钱虫便捆在橡皮圈内了。
2.绑在钩上的位置


（1）将红虫系在靠近鱼钩倒刺的地方。绑线不能勒的太紧，也不能太松，如果紧了，鱼咬饵后，红虫不容易退回去；如果松了，红虫把就先退回去了。


（2）将虫把系在鱼钩后弯上方的内侧，用这种方法最好用袖型钩。


二、和饵法

（一）红虫、面饵混合法

　 　将红虫和干粉状态下的面饵按一定比例混合在一起，然后加水和饵挂钩。此法可和成搓饵，也可加一定比例的拉丝粉和成拉饵。这种混合饵的优点就是利用红虫和 面饵的共同“雾化”和面饵的香甜味道来诱鱼，不但引鱼效果好，钓上来的鱼也往往都比较大。同时，此饵在冬春季节既能引大鱼，又能抵制小杂鱼闹钩。


另外，也可往红虫里加适量粘度高的商品饵，把红虫成团做拉饵使用。把虫制成拉饵在鱼塘钓大鲫鱼时好用。


（二）拉丝红虫法

　 　将一定量的红虫平铺在饵盆底部，最好用母虫不用公虫，然后在红虫上面均匀适量地撤上一层红虫胶（渔具店有售），再搅拌均匀，最后拢在一起放在拉饵盘上做 拉饵用，这种方法也叫“拉红虫”。“拉丝红虫”饵是用纯红虫和成的，除起粘合作用的胶或者粘粉外，几乎不含任何其他成分，所以，用“拉丝红虫”做钓饵时， 最好先用平时的打窝方法将鱼聚过来，然后再开钓。


（三）包食法

在钩上挂红虫，外 面裹面饵，面饵可以搓在红虫外，也可“拉”在红虫外。其具体做法是，先在钩上挂上几条红虫，然后将和好的较松散的面饵轻轻包于红虫的外表或将挂着红虫的双 钩放于拉饵盘上，再用和好的拉丝饵压住双钩慢慢往外拉。这种方法的优点就是利用面饵的雾化和味道来引鱼，然后再利用红虫的可口性使鱼吞钩。
本文作者：渔乐生活

在海外市场中，2012款MINIROADSTER基本款车型最大动力输出为121马力，售价为25050美（约合人民币15.9万元）。当然在以进口车的身份进入中国市场之后，售价将会与现款MINI车型看齐，售价预计与MINICountryman车型相当，30万的样子

护膜使用PP材质，有兰色和透明色，可以制作成PP磨砂料，PP保护膜特征： 有材质较软，为磨砂PP，368-C-P为OPP透明材质，材料较硬，耐高温，延伸性好、环保无污染。华丽宝pe保护膜最大的优点是使被保护的产品在生产加工，运输，贮存和使用过程中不受污染，腐蚀，划伤，保护原有的光洁亮泽的表面，从而提高产品的质量及市场竞争力。

“朝霞不出门，晚霞行千里”，是我国的一句气象谚语，据说在圣经里也有类似意思的谚语表述，可见不同区域民族在认识总结客观规律智慧上是高度一致的。过去远没有今天发达的天天气象预报、及其气象知识，但凭着长期的观察气象积累的经验，总结出了很多灵验实用的气象谚语，以指导人们依据气象谚语及时调整和预防气象变化。谚语言简意赅，但要道出其后隐... 　　“朝霞不出门，晚霞行千里”，是我国的一句气象谚语，据说在圣经里也有类似意思的谚语表述，可见不同区域民族在认识总结客观规律智慧上是高度一致的。过去远没有今天发达的天天气象预报、及其气象知识，但凭着长期的观察气象积累的经验，总结出了很多灵验实用的气象谚语，以指导人们依据气象谚语及时调整和预防气象变化。谚语言简意赅，但要道出其后隐含着的真实的气象本质、揭示其气象科学规律，却并非想象那样简单。　　五彩缤纷的霞光是由于日出和日落前后，阳光通过厚厚的大气层，被大量的空气分子散射留下的短波红色或橙色光染色结果。当空中的尘埃、水汽等杂质愈多时，其色彩愈显著。一般而言大气尘埃变幅是不大的、而水气变化却是很大的，所以霞光显著与否，一般反映着大气含有大量水气，如果有云层，云块也就自然会染上橙红艳丽的颜色，无论日出或日落前后出现鲜红彩霞，都说明大气中含有大量水汽，但为什么同样是霞光，朝霞就要气候转坏降雨呢？因为北半球春夏的天气风向、大都是东南风，形成降雨的大量水气基本上是从东南方向输送而来的，朝霞表明了有大量水气流向本地，而日出后正是气温不断上升、气流对流加快，容易形成雷暴天气（对流可理解为水气分子上下震荡摩擦、结果产生了冷却凝聚和电），又由于我国地势海拔是东低西高，含大量水气的地面气流在不断西进上升海拔的漂流过程中、容易遇冷降温凝聚雨滴形成降雨云系，降雨可能性逐渐增大，所以朝霞、预示天气将要转雨的征兆；那么出现大红色金黄色的晚霞又为什么预示着天气晴好呢？因为晚霞固然也表示着与朝霞一样的水气，但由于晚霞已是日落时间，气温趋于稳定、气流对流减少，形成降雨可能性降低，其次之所以出现晚霞，也说明晚霞的西面天气已经转晴或云层已经裂开，阳光才能透过来形成晚霞，说明东南风西进水气在上升演变成往东降雨云系已经快消耗殆尽，因而晚霞同时也预示着即便是本地仍然在下雨，但上空的雨云即将移去，天气就要转晴。　　那么为什么看见的云图雨带移动方向与东南风方向相反呢？似乎雨水是由西面形成，并由西面漂流过来的，与东南沿海提供水气是无关的，大自然往往神秘莫测，它的表象往往让我们看到的是假象。虽然近地面是东南风，但地球高空却无一例外基本都是西风（正是这两个不同方向气流形成了台风和气旋），虽然地面东南风水气是在光照气温和海拔不断上升中而上升的，其风向是向西北，但地面东南风携带水气所形成的云系却是在高空西风作用下由西往东的，所以我们看到的云图漂流方向也基本是往东的；但为什么由东面形成提供的水气、形成的降雨雨带大幕也是由西往东顺序依次拉开的呢？因为东面水气形成雨滴降雨的过程是需要在往西北漂流中逐渐放热降温以及被海拔上升抬高的降温和水气浓度不断增加中才能形成的，一旦在西进路途的某一区域形成降雨，也就意味着这一区域成为降温区域，大量水气积聚以及降雨造成的云层气温下降（气流对流及降雨造成的雨滴下降拖拽作用，导致高空冷气流下降，使得积雨云层、地面气温同时下降），气温下降形成两个结果：　　其一、使得东南风携带的大量水气在降雨区域冷气流阻挡下、减慢或停止了西进速度，迫使东南风气流水气在气流压缩、气温上升中就地上升，直接提高本地水气含量；　　其二、积雨云层气温下降又促成了大量水气凝结形成降雨云系由西向东快速发展，于是降雨区域就像多米诺骨牌那样在冷气流主导下由西向东展开，由此一场大范围由西向东扩散降雨开始了。晚霞出现标志着西面已停止降雨，大气水气含量已大幅下降，伴随降雨的云层降温现象因而也就消失了，凝聚雨滴形成降雨条件随之云消雾散，好天气来临了。　　 全部

线性滑轨运动原理是通过滚珠滑动来左右运动的！一般都是用减速电机来带动。如果是要气动的话，就要用到气缸来带动！关于线性滑轨，我都是现学现卖，你可以上凡一商城那里看看，那边有很多关于线性滑轨资料！！！！

大多使用大头贴。而印刷上去的成本较高，使用的较少，这有专门的印刷设备哦。

“任”念：rén、rèn。是多音字。当任字做姓氏时念：rén。所以任达华的“任”在这里自然念：rén

1
芝麻核桃糖


材料：熟芝麻、琥珀核桃仁、冰糖、麦芽糖




做法：




1、取核桃仁和芝麻倒在平盘里(拌好以后的糖要放在里面，需提前估计合适的量);




2、取适量冰糖倒在平底锅里，加水开大火熬煮，冰糖完全溶化，加麦芽糖;




3、熬到勺子沾了成块慢慢掉下来就好了。或者泡泡很多有种浮在面上的感觉，用勺子划过会有清晰的一条“路”，可以直接看到锅底，慢慢合拢就成了;




4、将核桃仁和黑芝麻倒进锅里，快速翻拌均匀;




5、倒进抹了橄榄油的平盘里，按压紧实(会比较烫，要小心);




6、趁热将盘子倒扣在砧板上，先切成条状;




8、然后切小块，速度要快，用力均匀，糖块完全凉透后密封保存。


2
黑芝麻糕


材料：黑芝麻150克、糯米粉50克、芝麻油30克、麦芽糖60克、蜂蜜90克




做法：




1、准备材料，先是黑芝麻和糯米粉;




2、黑芝麻炒熟，大概几分钟就可以听见啪啪的声音，并传出香味了，再继续炒几下，就可以了;




3、待黑芝麻凉，用家用搅拌机打磨成粉末;




4、用小火炒糯米粉，大概十分钟左右，糯米粉变成微黄就可以了，这就是糕粉了;




5、磨好的芝麻粉，炒熟的糕粉，另一碗是芝麻油、麦芽糖、蜂蜜;




6、往油碗里倒入黑芝麻粉和糕粉，拌均匀，取一些塞入模具，按平，压出来即可。


3
黑芝麻咸香饼干


材料：低筋面粉150克、黄油30克、鸡蛋1个(50克)、牛奶20克、细砂糖20克、炒熟的黑芝麻20克、盐1/2小勺、泡打粉1/2小勺




做法：




1、低筋面粉、泡打粉、盐混合过筛后，加入细砂糖和软化的黄油，用手搓匀，成为粗玉米粉的状态;




2、倒入打散的鸡蛋，再倒入牛奶;




3、用手揉成面团，轻揉至表面光滑，不要揉太久;




4、倒入黑芝麻，继续揉1分钟左右，使黑芝麻均匀分布在面团里;




5、把揉好的面团盖上保鲜膜，静置松弛半个小时;




6、案板上撒一薄层低筋面粉，把松弛好的面团放在案板上擀开成为厚度约0.2CM的薄面片;




7、把面片切去不规则的边角，修整成长方形。再用轮刀把面片切成边长约3.5CM的小正方形;




8、把切好的小正方形面片铺在烤盘上，每个面片间留出一定距离。把烤盘放入预热好180度的烤箱，中层，上下火，烤15分钟左右，直到表面微金黄色即可。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。西红柿炒鸡蛋（或番茄炒蛋），是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，是营养素互补的很好实例，具有健美抗衰老的作用。

将加工制成的水果粒或新鲜水果，单品种或混合，加水冲泡或煮饮，即成水果茶。如梨茶、橘茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶等。水果茶滋味甜美适口，很多年轻人喜欢水果茶。

索尼XperiaZ3Dual（E6533/双4G）续航时间正常可以使用两天，支持快速充电。

浦东机场到虹桥机场是乘坐机场一线直达，30元，在浦东机场一楼国内到达3号门外乘坐。路上不堵车的话50分钟就可以到了，堵车的话就说不准了，当中没有停靠站，是直达的。

SUV就买广本CRV吧，RV4的配置底还是4档变速，起亚、现代都是韩系车，车地盘软，逍客车身小。B级车推荐雅阁，它的保值率是最高的，大家眼光是亮得。