滚筒洗衣机的优点有很多，最大的好处是洗得干净、磨损小、还省水。在用水量上约为波轮洗衣机的40%左右，衣物都不会缠绕在一起，不会损耗衣物。海尔新推出的卡萨帝复式大滚筒在这一方面更胜一筹，采用全球首创的s-e复式平衡环设计，相较市面上流行的滚筒洗衣机在洗净、静音、节能等方面更突出，特别是1.2m的高机身，比普通滚筒洗衣机高出一大截，取放衣物不用弯腰。

线小了带不起空调的要2.5平方的铜线。电压如果低在180-190左右那就买个稳压器300-500元吧。如果低于180伏那就要查线路，是你家的线路问题还村里线路的问题了。

我曾经这样凑合过，用1CM宽的铁皮（我用的是罐头盒铁皮）伸到盒底折90度，用钉子钉个小眼，再用快攻钉把他固定在盒底，铁皮的另一头预先也钉一个眼。代替坏了的耳朵。试试吧。

想要喝柠檬水减肥就要注意饮食上的调节，还有就是用一公斤的清水加适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有参杂其他东西，还有就是把做好的柠檬水放在冰箱之中，温度降低以后，柠檬汁的口感也会变得挺好的，这时候喝了效果更为明显，每天坚持喝一般是会起到减肥效果的。
举措建议
喝柠檬水来进行减肥，加上饮食上的调理，同时不仅能减肥成功而且有利于身体上的促消化作用还有美白的效果，所以长期坚持喝柠檬水还是很有效果的。
注意事项
需要注意的是不要暴饮暴食，不要吃得太过于油腻了。

语音内容可以吃南瓜，南瓜富含碳水化合物，果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，丰富的维生素和钙、磷的成分，是健胃消食的高手，南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而能够起到排毒的作用。
也可以吃胡萝卜，红萝卜，消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱，纳呆等症，也可以润肠胃，安五脏，有健食功效，胡萝卜能提供丰富的维生素a，具有防止呼吸道感染及保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥等功能，所以平时应该适量的多吃一些。

根据厂家的车型信息，兰博基尼Aventador的2015款LP750-4Superveloce801.15万(厂家指导价)保修政策 三年不限公里

下面有几种方法，你可以试试：目标：1目标设置合理，可行，与员工个体的切身利益密切相关 2目标内容要具体明确，有定量要求物质：主要是通过物质刺激的手段，鼓励员工工作信任：信任是最能唤起人们最宝贵，最有价值的忠诚度和创新动力的信任，主体用自己的信任，鼓励，尊重，支持等情感对激励对象进行激励的一种模式。它被认为是最持久，最廉价，最深刻的激励方式之一竞争：用竞争的方式，让员工有一定的竞争意识，其员工将会有主动积极的一面淘汰：让其员工知道淘汰的重要性，让其努力赞美：在其员工表现好的时候，不要漠视，而是为之表扬，让员工所了解你对他们的重视。奖罚：对员工实施奖罚制度

城阳批发市场海鲜市里面 ，大润发超市东门对面的?#92;雅蛋糕店也不错，可以看看88888766

有ESGSSCLSLXIS和RX，这些都是雷克萨斯的车型其中RX和LX是SUV，GS是轿跑，SC是跑车，ISLSES是轿车进口系列SC系列在110万左右.排量4.3升.RX系列在60~85万左右.排量3.0~3.5升.LX系列在108~116万左右.排量4.7升.LS系列在90~122万左右.排量4.3~4.6升.IS系列在39~48万左右.排量2.0~3.0升.GS系列在60~81万左右.排量3.0~4.3升.ES系列在46~55万左右.排量3.5升

首先，你的电脑的分辨率得看你的配置，它的最高分辨率和最低分辨率你要弄清楚 其次，就是14寸一般是笔记本的尺寸，大概分辨率要让你看着屏幕舒服，你可以慢慢调着试一下，一般笔记本电脑分辨率都是1366*768，分辨率小了字看起来就会很模糊，但是字会放大，这个还是看你的喜好

AA pen  light battery ？=====意思是=======AA笔灯电池吗?AA -----意思是--------abbr. 嗜酒者互诫协会（Alcoholics Anonymous）；汽车协会（Automobile Association）；瘾君子互诫协会（Addicts Anonymous）；会计学准学士（Associate in Accounting）

这是一个正常的现象。　　1、笔记本电脑电池电量在80%以上，电脑的电源管理会自动拒绝充电，防止交流电反复充电，让电池的寿命缩减。　　2、如果不想这样的话，可以进入电源管理进行更改。　　3、如果想将电池充满，您可以先不接外部电源，让电池的电量用到50%一下，然后接外部电源，一次性充完，中途不要将外部电源断开。

主体是22MM的，椅腿是19MM的，我现在找不到22MM铝合金管，只有19MM的，因此无法做一个加长腿，如果单用19的，还要铜豆，腿和爪连接螺母，8MM大脚盘，不好做。

千年梦圆在今朝，猝然长逝：本来一生的理想已经实现了，人却没有预兆的突然去世了。

压缩食物、水、保暖装备，防风火机，帐篷  消毒水 必要的药品防蚊虫叮咬   绳索  照明 刀具    指南针

是石灰没错，只不过是食用石灰，要是没有那东西会更难吃的了槟榔还是少吃为好，吃多了牙都黑了

没有胃口的原因分析： 造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 解决对策： 调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。 食物及餐次选择： 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

关于柔韧性的修练  一、关于正压腿  在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：  1、规范动作，分步进行  （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面  垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚  尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，  再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。  （2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的  伸展性。  （3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步  练习；  （4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可  进行下一步练习。  （5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可  进行下一步练习。  （6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。  （7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。  只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。  2、由轻到重，由低到高  压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。  3、先拉后压，由近及远  初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。  4、要意志坚强，持之以恒  进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。  5、压前要做好准备活动  练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。  二、关于正踢腿  踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：  1、起腿要轻  腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。  2、踢时要快  腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。  3、落腿应稳  初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。  运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内  功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或  掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益  并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶  1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱  处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤  的机会。  2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝  神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。  3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一  身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再  缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，  下一次运动时肌肉的条件也会更好。  4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用  肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而  逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，  只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地  急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。  5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的  群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要  靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷  抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动  作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失  去平衡，也会使之受伤。  6.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"  张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到  "痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运  动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，  并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一  样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了  自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间  的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。  良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。  柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备，采用科学的方法，保持一颗平常心，一定可以做到。

305坑距适用，一般坐便器的坑距可以上下调整50mm，所以相对400坑距，305的会更加适合一点。  横排的距离一般都是180mm，地排的距离稍微复杂一点，有200mm、305mm、400mm、580mm等多种。