嗯嗯我前几天也是每天半夜饿醒了就睡不着了
因此，处于变声期的青少年要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果
调查显示，90%的中小学生都喜欢吃零食，特别喜欢吃炸鸡块、膨化食品、可乐等，而这些零食摄入过多，对健康都有害
2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃
特别想吃介休的沾串串,丸子
调整：宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律，保持大便通畅
你好孩子最主要的还是营养的均衡荤素的搭配,特别是在此期间,生长发育的宝宝应该多吃一些富含蛋白质的食物。
不好,巧克力吃多了影响牙齿健康..........
可以吃当季新鲜的水果来补充一下维生素的,可以吃饼干来补充能量,可以吃坚果类来补钙的了。
病情分析： 你好，核桃有助于改善记忆力的 指导意见： 建议你最好还是不要空腹吃，每天饭后吃过6个个核桃比较好，平时可以喝点牛奶加强营养
因为中学生这个阶段孩子正是长身体的时候,所以孩子都很容易饿适当的吃一点夜宵也是可以的。
适当的还是可以的,毕竟是在生长的阶段,肚子会比较容易饿,但是最好每次都是少量的,不要说硬要吃饱,因为这会影响到他的健康问题,甚至会变成小胖子。
我们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、白菜等，这些食物平时都要适当搭配着吃的。
你好,每天保证一杯牛奶豆浆,鸡蛋,馒头,包子这类食物,避免早上吃油腻不消化的食物,只要注意营养搭配均衡就可以了.
求详细制作过程
学生营养晚餐的食物类别与午餐的食物相似，但摄入量适当减少且清淡为宜
第二类是适当可以吃的，每周可以吃一到两次，比如黑巧克力、蛋糕、怪味蚕豆、海苔片、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料等等
低钠盐进食量增加了，增加部分的钠加起来，与食用普通盐相差无几，也就失去了选择低钠盐的意义
因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）
孩子晚上的时候要给他吃一些易于消化吸收的食物,你就给孩子吃一些面食,面食里面可以放一些蔬菜,晚上睡觉前再给孩子喝杯牛奶,这样就很好的啦!
我认为要把谷类食物和性食物搭配好，就是一种很好的早餐食品，另外还有饺子等，只要不是油炸的，都是很好的
加载中...
提问
搜索
