你好坐月子期间有痔疮的话可以多吃一些蔬菜,因为一般坐月子都是吃得比较油腻的,吃很少的蔬菜才会这样。
看情况了,医生的会看情况来给宝宝做检查了,一般是一些常规的检查了。保证充足的睡眠了。多喝些水了。及时检查的了。
1、饮食--睡前忌食甜食 甜食容易让人兴奋,所以睡前新妈妈一定不要吃甜食。例如巧克力、甜味饮料、蛋糕等。可以适当在睡前喝一杯具有镇定安神效果的温水或牛奶。 2、环境--室内灯光舒适环境安静 舒适的灯光有助于睡眠,就像阴雨天都想在家呼呼睡大觉一样。新妈妈可以将室内灯光关闭,留下床头昏暗的台灯或壁灯,灯光色调最好为暖色调,暖黄色最佳。同时需要家人提供一个相对安静的睡眠环境,以免被外界噪声打扰到。 3、运动--适时适量活动 适量运动有助于睡眠,新妈妈可以在睡前3小时左右适量进行些运动,运动量不要太大,以免运动后过度疲劳。同时不要在睡前短时间内运动,这样到睡眠时间会由于兴奋而无法入睡。 4、作息时间--尽量与宝宝同步 新生宝宝一天的睡眠时间较长,通常在15小时左右。他们睡起来不分白天黑夜,所以新妈妈应抓紧时间,在宝宝睡觉时适当休息。不要觉得白天睡不着所以一直熬着,那样晚上可用来睡觉的时间无法满足新妈妈一天的休息需求。 5、心情--睡前要放松心情 这一点非常关键,放松心情才能安然入睡,不然即便有充足的睡眠时间也休息不好。新妈妈要放心的将宝宝交给家人照顾,自己放松身心的去睡觉,这样才能拥有高质量睡眠。不要总是不放心,总是惦记宝宝,那样只会越睡越累。自己休息不好,如何更好的照顾宝宝呢?
老一辈认为产后洗头、洗澡容易被邪风入侵,留下畏寒怕冷等毛病。从科学的角 度来讲,产后完全可以照常洗头、洗澡。因为后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀 还要淌奶水,下身又有恶露,全身发黏,应比平时更讲究卫生。产后及时地洗澡可使 全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液 排出。还可调节自主神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。自然分娩的新妈妈分娩后2~5天便可以洗澡,但是不应早于24小时。洗澡以选 用淋浴为佳,产后6周内不宜洗盆浴或在大池内洗浴,以免不干净的洗澡水流入生殖 道内引起感染。如果分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,不宜勉强过早淋 浴,可改为擦浴。剖宫产的新妈妈,由于伤口不可沾水,因此产后10天左右都不可采取淋浴的方法 洗澡。假如恶露未净,也不可采取盆浴的方法。但外阴必须每天冲洗1〜2次,以避免 感染,这段时间可以采用湿毛巾擦身的方法洗澡。洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住,以免受风着 凉,洗后可用吹风机吹干,防止受冷。每次洗澡的时间不宜过长,一般5 ~ 10分钟 即可。洗澡时室内的温度以2(«:最为适宜,水温调节至36T~40^。产后洗头可以在洗澡淋浴时进行。剖宫产后可以根据情况单洗头,淋浴可在术后 2周后。洗头时间间隔可以根据头发的长短、多少、出汗的程度来决定,不宜过勤。洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。
我以为只有我是一大一小,原来好多人和我一样
你好。月子里的宝宝容易吐奶这个时候,吃了奶之后一定要竖起来抱着,轻轻的拍拍后背拍出嗝来的,同时还要少食多餐的。
你可以在水里面放点清火宝放了之后水是甜的宝宝应该会喝每次减少放的量到最后不放慢慢习惯就可以的哦
宝宝喜欢吸吮后奶自然会多,宝宝不喜欢吸吮就没有可能.
是可以适当的吃些水果,像那个香蕉,然后可以多吃一点炖的山药。
当然可以,宝生国际月子会所不仅专业的月子护理设施,还专门开设婴儿护理房,为母婴提供24小时的即时服务,只是为了让妈妈做好月子,宝宝好好成长。
可以试试的,这个是哺乳期是我是吃过黄豆芽等的,哺乳期是在产后下奶是各种方式都是试试的,有的人是其实奶水少也不会明显改善的了,不过总是要尝试的,毕竟是想奶水更多的
哺乳期冲凉,是不受影响的,没关系的但要注意水温。
不要偏食少吃上火食物 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆,认为豆浆对身体有益,可过量摄取,会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利。 坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。 水果煮着吃更易吸收 正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。 适量补钙别过量 新妈妈体内钙的流失量较大。加之天气寒冷,在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,这样就不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重,容易导致骨密度降低,出现骨质疏松的症状,常见的有下肢浮肿,腰背酸痛,牙齿松动等,重者会导致身材变矮、骨盆变形,严重影响人的体形。故此,有的孕产妇就会大量服用钙片。 如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,还会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性。因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量元素之间的平衡,否则容易顾此失彼。
一直是自己带的 现在宝宝9个多月了 我也瘦到了77斤 我163cm的身高···
每个人的体质有差异的 有的人说吃韭菜会回奶 但是我经常吃也没有回奶的现象 得看你个人的情况的哦 尽量少吃吧 山楂是寒性的食物
你好,在坐月子的时候应该要多观察孩子的睡眠情况以及他的大便情况尽量做到少食多餐。
发生原因:产妇分娩时因长久猛烈用力,造成肌肉组织和关节韧带过劳,再加之失血。因此气血两虚,周身毛孔张开,容易使风寒侵人肌体而引起肌肉和关节产痛,特别是两腿间的肌肉疼痛更厉害。防护策略:产后注意保暖,尤其是在寒冷时。避免使用凉水,以免关节受凉而疼痛。(2)洗热水澡来缓解肌肉的不舒服。(3)在疼痛处搽些红花油,以促进局部血液循环,把引起疼痛的代谢废物尽快排出。(4)服用生化汤也能够改善疼痛。(5)若疼痛的同时伴关节酸楚红肿,一遇风时更为加剧,甚至影响行动,单凭补血补气的膳食已不能够改善症状,应该立即看医生,以免对产妇身体造成更大的伤害。
在哺乳期间不可以吃荔枝龙眼榴莲这些容易上火的水果,其他的水果都是可以吃的
不耽误哺乳,别着急,有时用吸奶器吸的厉害会导致乳腺导管迂曲摸上去有小肿块感觉,观察一天看看吧,有时会自然消失。
胸部永远弹挺的美体方法有:1、让健美胸肌成为乳房的护花使者 怎么美乳好呢?有人建议吃红薯。那么,你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌,它位于乳房下面,与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下,如果我们让胸肌更饱满结实,是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质,而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为介质。 当然,胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的,它不可能长到无限大。胸部的练习有很多,从简单的俯卧撑,到使用力量设备的推、举、扩胸等练习,都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。 2、胸部健康,一掌于椅背的距离 坐姿是女性姿态的关键因素,正所谓成也萧何,败也萧何,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,但坐姿却是每天以6~10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,让胸肌完成日常作业,更有活力。 最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松舒适,久而久之,胸部就会慢慢变大。 3、对神速型减肥说NO 千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致乳房急剧缩水,并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤,不要再多了,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害! 4、改掉小视胸部的坏毛病 也许你不承认,但大多数女性通常都存在尺码上的误区,小视自己的胸部,并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然,号码太小不仅包裹不住胸部,还将导致血液与淋巴液流通不畅,并可能加剧乳房组织向腋窝移动,使胸部变小,导致副乳的出现。 下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。只有选对了适合自己的胸罩,才能让乳房更舒服健康。
妈妈在宝宝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,宝宝吃不完,让乳房变得肿胀且疼痛
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