不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用
比如在吃汉堡的时候将奶酪丢掉，或将蛋黄酱切换到蜂蜜芥末，生活中有太多的小事情可以起大作用
善用周末利用周末购买一些营养的食品，并花点时间准备下一周的菜肴
以清淡为主，是新鲜蔬果大量上市季节，应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以帮助
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止
牛肉含饱和脂肪，最好选择腰部的瘦肉和瘦牛排
谢谢各位宝妈的支持与鼓励,每天把自己的体重都晒晒,对自己来说也是一个督促,效果还不错[鬼脸][鬼脸],再就是检验我吃的减肥酵素的作用
逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但晚餐的主食适度减少为好
喜欢吃鱼、鸡、鸭、豆腐、豆芽、胡萝卜、各种绿叶蔬菜和生菜沙拉，总的是“什么都吃，适可而止”
身材好就有自信,我表姐变瘦了好像减了20多斤胸部也丰满,听说在京东上搜到的.【百颐年薏仁粉】希望可以帮到你
深色绿叶蔬菜当吃下足够的绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的肠胃绝对是的
楼主你都吓到我了,幸亏看了下面的回复,你为了减肥也真算是拼了,厉害,我肯定做不到
加油!我自己努力减肥,减了35斤,加油哦
我现在在点穴减肥 不用吃药 就是早晚得喝豆浆或酸奶才行
白的四块,红的八块
这个必须喜欢吃[可爱][可爱]
味道超好。尝不出奶油黄油味。
减肥的话最好能够跑步进行锻炼比较好。而且豆浆最好不要跟鸡蛋一同使用。容易出现结石的症状。
好,一般这个临时的话,建议少吃一点,这个时候吃零食的话,可能对身体不太好
我也168了
加油,我以前同事,减肥也是吃水煮菜,水果,每天可以喝碗汤,好像吃了两个月的确瘦了,估计过程也挺难受的,我也想减肥啊
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