更年期食疗妈妈更年期反应很厉害，整天说胸闷、头昏，而且血压偏高降不下来，应该给她吃点什么药呢？饮食应该注意什么。最好能有什么煲汤煲粥的方子。谢谢大家！！
更年期体质分型与食疗
【甲鱼枸杞汤】
组成:甲鱼１只，枸杞子45克，姜、葱、糖、料酒等适量。
用法:甲鱼去内脏，腹内填入枸杞子及姜葱糖料酒等佐料，清蒸至肉熟，连汤服食，每晚服1次。
适应症:适用于肝肾阴虚型。（Ａ：潮热出汗、眩晕、心悸、失眠）
【桑椹糯米粥】
组成:新鲜紫桑椹30克，糯米50克，冰糖适量。
用法:将桑椹与糯米同时入锅加水1000 c.c.煮粥，待粥熟后加冰糖适量，早晨空腹温热服食，日1次。
适应症:适用于肝肾阴虚型。（Ａ：潮热出汗、眩晕、心悸、失眠）
【百合饮】
组成:百合45克，蜂蜜适量。
用法:用蜂蜜将百合拌匀，用文火蒸熟，于睡前服15克，隔夜加热服食。
适应症:适用于肾水不足，心神失养型。（Ｃ：易激动、抑郁，疑心、失眠）
【百合生地煮粥】
组成:百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2枚，白糖适量。
用法:先将生地洗净切碎，加水3000c.c.，煎至2000 c.c.时去渣，加洗净捣碎的百合，煮至糊状后，入捣烂的鸡蛋黄拌匀，煮沸，加入白糖，分2次温服。
适应症:适用于心肾不交型。（Ｃ：易激动、抑郁，疑心、失眠）
【羊肉炖栗子】
组成:羊肉60克，栗子18克，枸杞15克。
用法:将羊肉洗净切块，加水2000 c.c.用武火煮开锅后用文火煮至半熟时加入去壳栗子，枸杞再煎20分钟，加佐料服食，每晚1剂，连服1个月。
适应症:适用于肾阳虚型。（Ｂ：骨关节痛、疲乏、感觉障碍）
【核桃仁粥】
组成:粳米60克，核桃仁20克，芡实18克，莲子18克。
用法:上几味洗净加水1000㏄煮粥，每晚1次，经常服食。
适应症:适用于肾阳虚弱。（Ｂ：骨关节痛、疲乏、感觉障碍）
【酸枣仁粥】
组成:酸枣仁30克（捣碎），粳米50克，羊肉60克。
用法:将酸枣仁用纱布袋包扎，羊肉切片与粳米同时入锅，加水1000㏄.煮粥。粥熟后去掉纱布袋，再加红糖适量，温热睡前服用日1次。
适应症:适用于肾阴阳俱虚型。（Ａ＋Ｂ：骨关节痛、疲乏、感觉障碍、潮热出汗、眩晕、心悸、失眠）
组合说明：
Ａ项中有二个症状→可使用（甲鱼枸杞汤和桑椹糯米粥）
Ｂ项中有二个症状→可使用（核桃仁粥和羊肉炖栗子）
Ｃ项中有二个症状→可使用（桑椹糯米粥和百合生地煮粥）
Ａ项中有二个症状＋Ｂ项中有二个症状→可使用（酸枣仁粥）
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