谢谢各位宝妈的支持与鼓励,每天把自己的体重都晒晒,对自己来说也是一个督促,效果还不错[鬼脸][鬼脸],再就是检验我吃的减肥酵素的作用
身材好就有自信,我表姐变瘦了好像减了20多斤胸部也丰满,听说在京东上搜到的.【百颐年薏仁粉】希望可以帮到你
不好意思,不太了解
加油,我以前同事,减肥也是吃水煮菜,水果,每天可以喝碗汤,好像吃了两个月的确瘦了,估计过程也挺难受的,我也想减肥啊
早上猪腎子汤,稀饭,猪肉炒咸菜,荷包蛋,自己要求减到一个,中午饭,青菜猪肉,荷包蛋一个,猪骨猪心汤,晚上饭青菜猪肉荷包蛋,炖当归汤。三点多糯米粥,晚上十点点心要求不吃,一天减到四餐,头四天六餐,后面五餐,现在四餐,过几天再减成三餐,不然胖死了,还有一百三十多斤,一吃少,婆婆就说月子不能节食,
就是我以前晚上不吃东西,生完习惯了,一肚子肉肉,准备以后晚上不吃了,零食也不吃了
我也是剖的,我感觉月子期间减肥容易,少吃多餐
有啊,推荐牧小萌 零食啊,牧小萌 好吃不发胖是健康绿色食品,各类指标均在国家可控范围内那我。请反正我是扔掉了手中的薯片选择了牧小萌 零食,希望可以帮到你
才知道我平常就不得买香蕉更别提芒果了我自己一次芒果没买过还是我家二大姑姐给买过一次
唉!我今天早晨饿的头晕,一直想摔到。然后吃了个苹果才好点的,减肥要适度
多少钱 好吃么 我也喜欢 但是却没有去 我怕我会过敏 还有就是我老公不喜欢海鲜
顺便爆一下我的体重,54.4公斤。目标减至50公斤,大家来监督。
真是鼓舞人心啊。等我给宝宝断了奶,我也这么节食减肥
坚持坚持,如果坚持不了我推荐个给你,我就是用他家的瘦了
可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食
宝宝肚子好结实,,,,我一点凉的都不能吃[哭][哭][哭][哭]
我也是闻见肉味都难受偶尔能吃点,烧烤味闻着都想吐
这个那能喝的饱啊,吃点水果吧,我嫂子她们减肥晚上不吃饭,饿了吃点水果
[害怕]这好勉强啊,胎儿皮肤黑白是父母基因问题,不是巧克力决定的哦
SOS行动守则10多吃天然的食物每天一定要吃蔬菜、水果等天然食物,糙米、全麦食品等也要常吃,少吃加工制品,尤其是贡丸、锅贴、火锅料等,而且口味要力求清淡,不额外加盐、蕃茄酱、酱油等调味品
如果你能看懂英文资料,可上网邮购一套美国的减肥计划,约100多美元(Michael Thrumond's 6 week Body Makeover)(我认为比较值,因为它不仅减肥的同时修身,而且还可能改变你一生的饮食习惯,而且可以多人受益),这是我知道和实践的最神奇的自助减肥方案。口号是吃的更多,运动更少,减的越多。 第一,通过自行打分确定你的类型(共分5种类型男女食谱不同),并自行确定理想身材和重量,(提供体型拼图) 第二,根据自己的类型选择每天食物,自行按食品分类安排饮食,甚至教你如何在麦当劳、中餐馆点菜。 第三,如果想让身材更完美,可每天加入最多不超过18分钟推荐的几乎没什么运动量的室内运动(类似绳操) 第四,推荐结束疗程之后的饮食。 方案还提供了一整套评估方法,确保你6周达到计划。比如每按计划减重的原因分析等。很多东西都是回答问题挑钩,查表,得结论,采取措施。 实践中比较神奇的是,真是该缩的地方减,不该减的保持丰满,人的精神状态脸色均好于以前,可以说从一醒来就精神(这是几个用过此计划的朋友的一致意见)。本人前5天居然毫无感觉的腰围缩了5cm(原来并不十分胖),关键皮肤异常平滑结实,5天中还有2天在外面吃的。而且执行的并不十分严格,比如建议鸡蛋只吃蛋白部分,我每次都吃一个带黄的大鸡蛋。这个计划唯一的缺点就是吃的太多,显得麻烦,家里的食物消耗及快。 食谱非常健康,比如我这类型是5种里吃的最惨最轻淡的每天进食6次,食量大的人可按比例扩大食量,但据说吃的越多减得越多。 早餐:蛋白类1/4杯,水果1/4杯(有时我吃青椒蘑菇洋葱加1个鸡蛋做煎饼 +木瓜) 加餐:1/4杯碳水化合物+1/4杯水果(或半杯蔬菜)(比如鸡胸+蔬菜) 午餐:1/2 碳水化合物+1/4蛋白(肉鱼或蛋)+1杯蔬菜(正常按比例) 加餐:1/4杯碳水化合物+1/4蛋白类(比如红薯+火鸡胸脯) 晚餐:1/2碳水化合物+1/2蛋白类(肉或鱼或蛋)+1杯蔬菜(正常中餐只是按比例) 加餐:1/4杯水果 以上食量确实大于我平时的食量,但是确实不按时加餐就是饿,而且计划中强烈要求不要等饿了再吃。而且根本不敢吃强力推荐的部分,太饿了。比如推荐说把水果换成扩大一倍的蔬菜,效果更好,吃1杯蔬菜简直就是撑得慌,但是很快就饿了,尤其是与火鸡这类蛋白结合之后。 我女儿那类型的食谱非常让她得意,因为她可以餐餐吃红肉,比如牛排,甚至炸薯条,但是很奇怪,她不仅变身魔鬼身材,按食谱吃时连痘痘都没了。 网址: 如果确实需要帮助,可再联系
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