应该有,你打114查一下就好了
我去过的有两间,一间就是“陆谷”在海珠广场附近,很多人知道的,我想你也知道。价钱50-60,中午比晚上少10元,不过我觉得晚上虽然比中午多一些东西吃,不过那些东西也不是很好吃,加上你喜欢吃寿司,晚上多的好像都不是寿司。 <br/>另一间就是在公园前地铁站下面的麦当劳旁边的寿司店,名字我忘记了,不过那里是旋转的,感觉挺不错,价格好像是68。在中华广场上面的美食街也有这间店。
科学早餐五项注意 <br/> <br/>●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 <br/> <br/>●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充生理缺水之需,又对人体器官起到洗涤作用,从而改善器官功能,防止疾病的发生。 <br/> <br/>●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养,如能量、维生素B1等,早餐应适量增加。且做到粗细搭配,荤素搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。 <br/> <br/>●烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点,又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好,最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等,油炸食品要少吃。 <br/> <br/>●酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物,若酸性食物在膳食中超量,容易导致血液偏酸性,引起体内生理上酸碱平衡失调,常可出现缺钙症。因此,若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果,就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。 <br/> <br/>早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭,从质量上来说,要有足够的蛋白质,牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说,不少于一日三餐总量之30%。所以,早餐一定要吃好。 <br/>??可是,有的人就是不喜欢喝牛奶怎么办呢?没关系,且看第二道早餐食谱:银耳莲子粥一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”,应包括以下4种食物,最好不少于3类: <br/>??1、谷类食物——面包、米饭(粥)或馒头 <br/>??2、动物类食物——鸡蛋或肉类 <br/>??3、牛奶或豆浆等大豆制品 <br/>??4、新鲜蔬菜和水果 <br/>??这一道早餐也充分满足营养的要求。而且,早上起床很晚也没关系,冲上一碗莲子粥,然后去化妆,保证你15分钟内吃完。不吃?要减肥?那可不好,而且,适得其反呢。营养专家发现,有些人肥胖并不是单一的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。早饭是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源。如果没有吃好早饭,摄取的营养不够充分,就会使人无精打采,注意力难以集中。日久天长,你的身材就会发胖。通常男性一天约需1800—2000卡,女性约1600—1800卡,平均下来,一餐约占三分之一的热量。早餐是高热量的,在吃完之后,燃烧脂肪的速度就会降低,再配合低热量的午、晚餐,脂肪就不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人,根本无法提供足够的热量和营养,精神也会比较差;等到午、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,而又吃进高热量的食物,结果是吃进的热量比消耗的热量多,人当然容易变胖。
住: <br/>北戴河刘庄,从秦皇岛火车站坐34路车,2元钱到刘庄下车,下车就有很多人问你是不是要住宿,都是家庭旅馆,独立卫浴,要价不高,而且可以讲价,一般40一天。住在这里离海很近很近。而且晚上有点小热闹,感觉和度假一样,蛮不错。要是想便宜,那就去3540小区,34路1元在3540小区下车,这里20--30一天,不过不是独立卫浴。 <br/>吃: <br/>在刘庄就可以吃到海鲜,不过要提防上当受骗,最经济实惠的吃法是,坐公交34路1元钱到燕山大学,燕大附近吃东西很便宜,到了下午5点,满街都是小吃,燕大学生都在这里吃。想吃海鲜就导燕大市场买吧,现在皮皮虾18一斤,螃蟹还不怎么好吃,贝壳就便宜啦,10块三斤。买了以后,随便找家饭店给加工一下就好,加工费是:煮5元,油炒10元。我觉得比较好吃的地方还有巴西烤肉,35元/位,在市中心,乘坐34路到2中下车,随便打听一下就找到啦。市中心明珠商厦顶楼,有家“洗涮涮”自助小火锅也很好吃,两个人大概40,我和男朋友经常去。 <br/>玩: <br/>建议第一天上午去野生动物园玩(34路公交可到达),学生票40元/张。燕大学生代理35元/张,可以买得到的。在动物园玩用不了多少时间的。中午饭后,可以在太阳最好的时候,从住的地方徒步走去海边,下午1点到3点,阳光很好,海边很美的。 <br/>建议第二天上午去山海关,哪那里有些人文建筑,蛮不错。34路车到四道桥汽车站下车,换乘33路坐到终点。这边有长城的。可以好好看看。下午可以去秦皇求仙入海处,火车站出发乘坐8路即可到达,学生票好像是15,忘记了。感觉里面古香古色的,不错的。 <br/>如果对人文景观不感兴趣,那第二天就花费一天时间去南戴河国际娱乐中心happy一下吧,强调一下啊,去这里玩儿,要带好吃的和水,想把这个游乐场都玩了,要一整天时间那。滑沙滑草项目是南戴河的特色,一定要玩一下,O(∩_∩)O哈哈~,这里票价是80元/人。 <br/>建议第三天去奥林匹克大道公园,也在34路线上,不花钱的,景点还不错,然后推荐去鸽子窝,同样是在34路公交线上,鸽子窝公园外面有一片滩涂,很多鸽子,一起飞起来,非常漂亮,这里最好玩之处是沙滩上有小螃蟹,你可以买个小铲子,在这里抓螃蟹。 <br/>注: <br/>3天时间太紧,不建议跋山涉水,因为吧,秦皇岛的山真是不怎么样,除了祖山,其他的上都是破石头,爬起来有脏又累,祖山本来是很不错的,不过最近死人了,安全不过关,不去为妙啊。想看水就去燕塞湖吧,在燕大买票30元一张,包接送的。不过也要耗费一整天的。还有个集发观光园,里面有点娱乐设施,其他的都是水果蔬菜,学生票是10元/张。在34路汽车站终点站坐22路,可以到这里。秦皇岛最特色的一定是海鲜啦,所以来了一定试试吧!秦皇岛的商场没什么可逛得,所以没必要逛街啦。这个城市其实蛮小的,很好逛,呵呵,一点也不会转向,主要景点都在海港区,就是34路沿线上啦。我在这里读了3年大学了,该玩的都玩得差不多啦,这些可都是我的经验之谈啊~O(∩_∩)O哈哈~希望你旅途愉快,欢迎来秦皇岛~
煮水饺,米酒汤圆,煮面条
味道85度就有,桂林路有店,重庆路沃尔玛楼下有店,临河街国商后面也有一个店 <br/> <br/>另外桂林路上的丁香西饼屋也有
平时大家都说晚上九点以后就不要吃东西一定会胖,其实这个也是因人而异的,你是学生,晚上学习的话有可能到一两点,那九点以后都不吃东西显然是不实际的,我给你的建议是睡觉前3个钟不要吃东西,因为胃肠道要消化食物是需要时间的,实在饿,你可以吃点面包,不要太甜的,最好是咸的,一来不容易发胖二来也有助于睡眠。至于中午吃八分饱,其实任何一餐都不要吃太饱,胃动力在胃很满的情况下是不能很好消化的,对肠道也不易,在学校要是有酸奶买,就在下午的时候喝点酸奶,也不会饿到注意力不集中,我以前读书的时候也遇到这样的问题,最后,祝你取得好成绩,不要长胖啊~~~
你可以试试我们连云港的豆丹我很爱吃还有,小五凉皮,香辣手干粉,小鱼煎饼,八一龙虾,娃娃鱼凉粉,花果山凤鹅,新浦步行街的鸭血粉丝和过桥米线,连岛的海鲜......连云港的美食是数不胜数的,你们就好好享受吧 还有费用都不是特别大哦(豆丹可能贵了点,不过很好吃)
先天下楼上<br/>当你看过有关四中路的干锅鸭之后,相信你会换别的吃的。。
如果炒粉你油太多,你的体质又是容易发胖的话,就有可能<br/>不过我建议你还是不要吃<br/>这样营养就跟不上了啊,学生嘛,还是学习为重<br/>你可以试试多吃点蔬菜水果,有营养,又不容易胖
红旗大街新石中路路口以西 两侧 路北是服装区 路南是小吃 公交107 36 等很多车都到 站名 祥龙泰 下车 路口的西边就是
摸准大学生的消费心理
豆浆、鸡蛋、肉、青菜,没条件那么营养的话,吃饱就好。反正不能饿着。
在上海中等消费标准时50元一人,排挡么,价格就更便宜了。如果都是学生的话,可以AA制啊,大家平摊,中等消费的花,也就是人均20-30的样子。
一般吃西式早餐,内含烤肠、蔬果沙拉、培根、牛奶、燕麦片等
牛奶没有问题,就是睡觉前半个小时不要喝会有你说的延迟排尿的时间。其他的没有问题哦,你如果10点左右吃夜宵,然后12点睡觉的话,那吃什么都没关系的,只要不是大鱼大肉都没事。油荤太重的食物当夜宵就怕你的肠胃不消化引起消化不良。
晚餐吃什么?才最健康了 <br/><br/>繁忙的都市人,早餐、午餐“随便”吃,所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。 <br/><br/>如何吃晚餐更有利呢 ?晚餐早吃少患结石 ,晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 <br/><br/>人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。 <br/><br/>所以下午6点左右进晚餐较合适。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但在实际生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛,这样对健康不利。 <br/><br/>据美国研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。 <br/><br/>研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。 <br/><br/>晚餐少吃睡得香。与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。 <br/><br/>此外,晚餐过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。
小米粥,银耳羹等,营养益补,增进睡眠,不增加肠胃负担。粥类做法还有很多,不一而足。觉得麻烦可以喝点牛奶等易消化的流质食物。
我们家都是用开水冲着喝的,还可以加牛奶哦``<br/>宿舍总有开水吧~~
去哈街囖,里面大把食嘢噶,再唔系就去食饭,华侨城有间明苑唔错啊,又或者去PIZZA HUT都得
国购广场和步行街都有,我就吃过这两家<br/>其实么什么意思,吃起来就那样,建议去国购那家,有免费啤酒喝,还有红酒和白酒<br/>价格在49块钱一个人,也可能有团购,你可以搜一搜
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