儿童身材矮小，吃啥能帮助长高 我家的大孩子今年都4周岁了，身高才长到87公分，实在是不敢恭维。他老爸的身高是170，我的身高是150，难道是因为孩子遗传我的基因，可是男孩子的身高也不可能像我这麽矮吧？很揪心的妈妈求助
排除遗传因素,父母要注意孩子长高的四个后天因素: 1、营养。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子是很有益处的。在愉快的气氛中进食,含盐分高的食品要尽量少,吃饭时少喝水 。 2、运动。运动是促进孩子长高的第二个因素。多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高发育。不要做负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃等,多做跳跃动作的运动。 3、睡眠。充足的睡眠有利于孩子长高。儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后,而且持续较长时间。 4、情绪。精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。 5、合理喂养。宝贝1周岁之前,合理喂养,保证奶量充足,及时、合理添加辅食。1周岁以上,主食饭菜要多样花,奶粉要早晚供给。另外,对于小宝宝来说吸收是最重要的,平时可以补充些益生菌冲剂,促进吸收,提高胃口。4岁的宝宝建议继续喝配方奶粉,这对宝宝的生长发育只有更好。我的宝宝三岁多了还在喝奶粉,早晚一次。喝的是美国原装进口的旭贝 尔奶粉,这个奶粉营养全面、合理、均衡。口味和配方都接近母乳,宝宝也很容易消化和吸收,又不刺激肠胃。而且它里面所含DHA的量与母乳中的含量是很接近的,对宝宝的智力和眼睛发育很重要。我们现在这种丰富多样的饭菜加上早晚一次的奶粉,宝宝各项指标都发育地很好。身高是同龄宝宝中蛮高的。最主要是很聪明,记忆力非常好呢。
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