好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。<br/>儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。<br/>青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。<br/>中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶，豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的(加了糖的)等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。还可以选择吃个水果。如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。<br/>早餐还可以吃些菜，如菜包之类的，水果与菜不同。另外吃些菜的话营养更加好。包括葱，青菜，萝卜''''''''但是不用太多，只要把粮食的一些分量换过来就行了，水果也可以。至于饮料有200ML-250ML就好了。<br/>营养学家早餐吃什么生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。<br/>需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。<br/>营养早餐的多种搭配法当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。<br/>1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。<br/>2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。<br/>3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。<br/>春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。<br/>三口之家早餐食谱推荐 方案1周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）<br/>周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3个（每个25克），梨1只（150克）<br/><br/>周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3个（每个含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1个（150克）<br/>周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每个50克），香蕉3根（300克）<br/>周五：牛奶3瓶，三明治面包3个（每个含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每个50克），桔子3个（150克）<br/>周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3个（120克），烧卖3个（75克），菜包3个（150克），酸奶3瓶（600克）<br/>周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3个（每个50克），香蕉3根（300克）<br/>健康早餐小贴士1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。<br/>2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。<br/>3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。<br/>4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。<br/>5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。<br/>6。家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。<br/>健康早餐方案2周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。<br/>周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。<br/>周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。<br/>周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。<br/>周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。<br/>周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。<br/>周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。<br/>早餐中不妨加些蜂蜜素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以此作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。<br/>蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖--左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶尽管其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学家分析后认为，与牛奶互补的最佳配伍食物首推蜂蜜。
是在培训中心学的,不知道怎么回事,味道就是做不出当初吃的感觉.老师说是因为没有用当地材料的原因,我也不知道是真正的原因......感觉就像被骗一样.所以希望找到可靠的师傅,费用可以商量.
600雯一围可能真系好少有，仲要好食，又要老字号。。。。。。
有些东西只在85度C，有些东西只去布朗尼，咖啡只去布朗尼，让他给双份浓缩，种类好像布朗尼多了些，但是每种都只有三四个，85度每种都几十个，仔细数其实种类好像不多。
回复 19# 额··那我还是做好人吧··不吃了·
应当是风马牛不相及的事吧。
健康指导：你好，体温37.6属于低热，可能是因为你吃的牛肉火锅导致体内上火了，也有可能是因为你吃辛辣刺激性食物，喝啤酒导致的体内有炎症，请你不要太担心。建议你在饮食上多吃新鲜蔬菜水果，可以多喝水或者喝些绿茶或者菊花茶来降火。保持规律作息，如果热就建议少穿点衣服，观察一两天再看如果仍然发烧，建议立即就诊。希望以上建议能帮到你！
脸红不是能不能喝的标准,有的人喝一点脸就红可是他还能喝个七八两的,可有人就不行了,可见能不能喝要看你的感觉了,喝下去没有别的反映就可以的,如果还有别的反映我劝你就不要坚持了,少饮为佳呀!!!
煎饼卷大葱，小葱蘸酱
我们不懂的人只能给小孩以正常的饮食,反正天天都是吃不了倒掉,大鱼大肉,鱼翅海参吃得太多了,体质还是依旧.哪里有空想得到那许多.
已经有人回答过的，我在重复一下：先制定一周食谱，然后变化着修改，内容上可参考自助餐形式，就是家里有什么菜做什么。上班族中午不在家就餐省略一顿，只有早餐和晚餐。早餐可以头一天晚上做好准备，时间比较充分。那只有晚餐了，以我的懒法或者说是习惯，1.每天有粥，有干粮。2.再随便炒个菜，或是鸡蛋、腐乳、咸鸭蛋、咸菜、炸酱、麻酱拌点什么加点盐、鸡精、或醋，酱牛肉、香肠、等等。3.公休日包饺子冷冻起来。买来馄饨皮包好馄饨冷冻起来，再准备好冬菜、紫菜、香油、鸡精、盐。冬季更好办了，一切准备好回家微波炉一开就吃上了。
又啊，到街东的那家土菜馆，点两道土菜吃吃就可以了
科学研究发现，许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。科学家还认为，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。 这里介绍几种具有健脑补益作用的食品。 鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。此外，鸡蛋中还含有较多的乙酸胆碱，对完成大脑的记忆功能有很大帮助。 黄花菜：黄花菜中蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素B；的含量都很多，被称之为健脑菜。具有安定精神的功效。 小米：小米中含较多的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B；等营养成分，被人们称为健脑主食。 核桃、葵花子：这些食品中含较多优质蛋白质和脂肪，而且它们所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的材料。 肝脏、肾脏：动物的肝、肾中含较多铁质。铁是组成红细胞的成分，铁质供应充足，红血球运输氧的功能就加强，大脑就可以得到充足的氧气，使记忆力增强。
像超市里一样，都标上价格
烧烤不卫生。不良商家可能会用过期肉，屠宰环境不卫生会导致细菌过多。油炸或会热量大
你不是没放油吧，因该是使用电磁炉掌握不了火候。一般电磁炉会比普通的炉子热一些，所以不要等油冒烟了才放鸡蛋。
我身边有很多很会喝酒的人都是练出来的，应酬多了，自然酒量也就上去了。另外喝酒前不要空腹，吃点东西或喝点茶，这样对胃的刺激不会很大。
苦杏仁有毒，使用不经处理的或者过量使用会让人头晕，恶心，。。。
不能喝千万别勉强，身子比面子更重要啊。
呵呵，你真幸福！ 把我记忆中的“野外冷餐会”摘录些片段给你，仅供参考呵~ 主食： 1、全麦面包片：购于家乐福超市 2、自制汉堡：汉堡坯购于家乐福超市，回家后准备一些酱制的熟肉（鸡鸭鹅猪牛羊均可，视自己口味和经济条件。我们是买的平遥牛肉）、生菜叶（西红柿、洋葱、紫甘蓝等等均可，有什么用什么，随便时蔬）、丘比千岛酱、麦当劳吃剩的甜辣酱或者芥末酱和番茄沙司，有条件的再煎两个荷包蛋。准备好后就把生菜、熟肉（切片）、千岛酱或者甜辣酱、芥末酱什么的、随便时蔬依次夹在汉堡坯里，最后用保鲜膜把汉堡包单独包装，包裹严实即可。 3、自制寿司：家乐福买的紫菜、韩式辣椒酱（小袋包装），食堂买的米饭、大师父支援的鲜姜、摊鸡蛋、做汉堡剩下的熟肉（切碎）、麦当劳吃剩的甜辣酱和番茄沙司。制作时取一块保鲜膜，把紫菜铺上、上面摊平米饭大概10厘米宽、和紫菜同长、一厘米厚。中间位置放你自己爱吃的摊鸡蛋丝、熟肉什么的，加上点鲜姜切的细丝和做汉堡剩下的随便时蔬（切碎，品种多些没关系，切碎了拌均匀更棒）最后撒上韩式辣酱配少许千岛酱或者甜辣酱，OK后把保鲜膜卷起来成卷，稍用力压实几分钟后连保鲜膜一起切成4厘米宽的段，整齐码放在饭盒里，大功告成。 4、西安馍夹肉：家乐福买的，有同学好这口儿。 配菜： 1、土豆沙拉：熟土豆块（食堂热饭箱里蒸的，徒手掰碎），加上家乐福买的哈尔滨红肠（水果刀削成小块）、上面剩下的随便时蔬，一起保鲜膜包好放包里，吃的时候用千岛酱一拌就OK。 2、粟米盏：超市买一罐甜玉米粒、肯德基买罐土豆泥，和上面剩下的黄瓜皮（切碎）、熟肉碎、拌一起，用盐调好味放饭盒里，在准备些上好的生菜叶，洗干净用保鲜膜包好，吃的时候把饭盒里的粟米盛到生菜叶上，就成了美味清口的粟米盏。 3、茶叶蛋、随便什么红肠（蒸过）、榨菜……就看个人口味取舍了。 零食甜品： 到超市里看自己口味和能力，随便挑几样时鲜水果。我们是买的蛇果1个、香梨4个、香蕉3根、橙子3个、哈密瓜一块（半斤多）草莓半斤、黄瓜1根和光明酸奶一罐（要最便宜的、最浓稠的、近似于凝乳的那种）、炼乳一管（鹰牌的），把水果该去皮去皮、该去籽去籽，削成块用保鲜膜包好，吃的时候加酸奶和炼乳一拌——绝配！ …… 就记得这些了。回忆起那些美味，至今垂涎啊。
可能跟过敏有关系，过敏的时候也会出现肚子痛等情况，如果没有腹泻等情况就不属于中毒，下次别吃这样的东西就好了，可能是对这个过敏
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