近段时间，隔壁也开了几家，我家是做小吃生意的，一直生意都比较好。近段时间，隔壁也开了几家，导致生意不景气。妈妈也为此整天失眠躺在床上，总是没办法入眠。白天，也打不起精神，总是感觉很疲倦。我和弟弟看到妈妈这样，都非常担心。想在成都这边找家治疗失眠效果好的医院？希望有知道的朋友，帮我们介绍一个最好的，谢谢！！！
其实失眠的最大原因是心太重,每天睡前都用可以听得见的声音告诉自己,面前的困难都是暂时的,没有过不去的坎,只有钻死胡同的人,然后躺下来,放松身体,包括头发也要放松,穿上不一定豪华但绝对是最适合自己的宽松睡衣,闭上眼睛,慢慢地冥想自己近期比较顺心的事情,不要说没有过,一定有的,每件事情都有其好与坏的一面,站的角度问题,如果某件事情你实在拗不过自己,想不出它的好处来的话,也没关系,别难为自己,咱换个事情想,万万不要较劲,一较劲睡意就没了,就这样想呀想,当你专注于一件与睡眠无关的事情时,你会慢慢发觉全身心都已得到了放松,纠结的心事也暂时转移了,没了心事,是无人不能入睡的.
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