一、合理的膳食调配。 胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食。以下四类食品,可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2、钙和铁。 3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的优质蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。 4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品,富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。 二、保证优质蛋白质的供给。 妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量,且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克,才能维持孕妇的蛋白质平衡。 三、适当增加能量的摄入。 孕早期,为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足,孕妇会一直处于“饥饿”状态,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。 四、确保无机盐、维生素的供给。 无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等,富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。 准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物,比如说活血的。举例说: (1)桂圆:桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 (2) 杏仁:含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。 (3) 山楂:有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。 (4) 黑木耳:有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。 (5) 马齿苋:性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。 (6) 久存的土豆:生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。 (7) 热性的香料:小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。 (8) 螃蟹甲鱼:有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。 以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
最好是不要在喝,这款奶粉到了,如果拉肚子严重要在医生的指导下用药。
我家宝就是初一生的,我到是听说过男怕初一女怕十五的说法,但是这些都是迷信的,同一天出生的人那么多,可是命运不可能是相同的。还是顺其自然的好,宝宝愿意哪天出来就哪天出来。
脐带动脉血流:S/D比值:2.00,这个是显示宫内环境的一个指标,你的很好,没问题的。如果这个指标在4以上的话,宝宝在宫内就可能缺血缺氧了。
长大脑的时候吃,一般是前几个月吧.你可以查查,每个月胎儿长什么,然后补什么. 其实我的经验,你会在不同阶段,变得很想吃些特定的东西的,比如前三个月我可爱吃核桃了,买了一堆,可是后来就一点儿都不想吃了.
不管是腰酸、头痛、便秘,还是水肿、抽筋、感冒,孕期出现的种种不适,按摩都可以起到一定的治疗和保健作用。 ①缓解腰背酸痛 准妈妈在怀孕以后,容易出现下肢浮肿、肌肉僵硬、骨骼变形、腰酸背痛等问题。按摩可以使血液畅通,肌肉松弛,有利于提高骨骼系统的灵活性,提高肌肉的新陈代谢和耐受力,同时还能纠正过度的俯身驼背或腰部前挺等不良的“妊娠姿势”,让准妈妈即使怀孕也能保持健美的体形。 按摩姿势:按摩不要平躺着进行,这样会使子宫的血流量增加,对宝宝造成伤害。准妈妈最好跨坐在椅子上,椅子前放一张桌子,在桌上放一或两个枕头,在按摩时准妈妈可趴在枕头上休息。 按摩方法:准爸爸用双手的掌根部位沿着准妈妈腰部向臀部做轻柔按摩动作,往返操作,直到准妈妈感到背部的肌肉开始有温热和放松的感觉。接下来,准爸爸双手握住准妈妈左侧小腿的外侧,同时做揉捏按摩,反复做20~30次。换另一侧重复相同动作。第三步,准爸爸双手轻揉准妈妈的肩膀(避开肩井穴),然后用食指和拇指分别按在后颈两侧的风池穴(胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)上,手指对合用力轻轻捏揉穴位1~2分钟,并用掌根上下按揉两侧颈部肌肉,直至局部发红发热。最后,准爸爸按揉准妈妈头顶的百会穴(前发际正中直上7寸,或两耳尖连线中点处),捏揉中指的中冲穴(双手中指指端的中点处),每个穴位1分钟。 小贴士:不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免按压踝关节及足跟部之间的地方,因为这直接关联到子宫及阴道,如果在妊娠晚期,重压可引起早产。 ②缓解脚抽筋 到了怀孕后期,由于身体负担过重,大多数准妈妈都有过在睡梦中,被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历。 缓解痉挛:马上让准爸爸用手掌按压准妈妈的脚掌,轻轻拉伸小腿。等痉挛缓解后,再以旋转的手法按摩小腿的肌肉,或在小腿后侧用热水袋或热毛巾热敷,以放松肌肉。 小贴士:为了预防腿脚抽筋,准妈妈还要注意饮食清淡,多喝水,多吃富含镁、钙和维生素C的食物,避免长时间坐或站着,坐着时尽量不要跷二郎腿,每天做几次踮脚然后再还原的动作,来伸展小腿的肌肉。 ③触摸胎教 按摩腹部可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。 来回抚摸法:怀孕3个月以后具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回轻柔抚摸。 触压拍打法:怀孕4个月以后具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。 推动散步法:怀孕6、7个月以后具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。 小贴士:每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来。 ④预防感冒 孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用,而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩,可帮助准妈妈提高抵抗力,预防感冒。 揉搓鼻子:两手合掌,手指交缠,把大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴(迎香穴距离鼻翼两侧厘米)。 揉搓迎香穴:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。 搓摩脸部:先将手掌搓热,然后两个手掌的指尖向上按住额头,再由上往下,沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩,直到感觉到脸发热为止。 搓摩两耳:待脸部搓摩发热后,两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢,到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉,把耳垂拉红了也没有关系,每回做64次。 小贴士:准妈妈最好每天早上和晚上各按摩一次,持之以恒才能达到防治感冒的效果。按摩前要把指甲剪短。 ⑤淡化妊娠纹 据统计,大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹,在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩,可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。 臀部:由下往上沿臀部边缘按摩(左、右两边都要)。 胸部:从两胸的中间开始,由下往上沿胸部边缘到颈部按摩(左、右两边都要)。 腹部:先以肚脐为中心点,由内向外顺时针方向按摩腹部,再从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。 大腿内侧:从大腿内侧开始,逐步向上按摩。 小贴士:按摩时要轻柔,如果用力过度,会造成不必要的皮肤张力增加,胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。准妈妈在按摩时使用预防妊娠纹的按摩油效果会更好。 ⑥唤醒面部肌肤 由于生理上的变化,大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善“面子”问题,帮准妈妈重塑美丽。 额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边画小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。 眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后绕过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。 眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。 鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。 嘴唇周围按摩:用双手的两食指自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,再从唇上按摩至下巴。 脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。 拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,共拍击约60次。 小贴士:准妈妈可每隔三天,在睡前洁面后做3~5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。 此外,按摩还是让准妈妈放松心情的最好方法。通过对肢体或是一些具有安神镇静、宁心养神的穴位的按摩,能产生一些可以降低压力的激素,使过度紧张的情绪得到改善,并将其他多余的激素释放,令准妈妈的不良情绪有了“发泄”的途径,慢慢恢复到正常。
你好怀孕期间不要吃辛辣的食物不要吃容易上火的食物多吃一些有营养的,多吃水果蔬菜
最好含服。适宜少量。临分娩前更佳。祝安康!
是支持国货但是有时候国货,确实不让人放心
没有关系的,一般是不会出现问题的,建议你可以出去走动半小时再检查一下
“准妈妈”不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态,还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。由于节日期间要同各种人打交道,孕妇应做好思想准备,保持心境平和,别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动。孕妇应尽量少在公共场所露面,减少感染上病毒或着凉感冒的机会。打牌、打麻将等娱乐活动,孕妇最好避而远之。
没事的,你放心好了,一个多月时还不能叫胎儿,只能叫胎囊,不会吸收的,我怀孕一个多月时也是不知道,婚后第一次回娘家喝了好多酒,还吃了感冒药,后来咨询了医生,没事的
我昨天去检查了,医生看我年前照了四维就说不用拍了,下周再去检查看看问问
避免刺激 孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动,可以多欣赏优美的音乐,阅读些趣味的、活泼健康的文学作品,到风景秀丽的地方去散步,保持正常的生活规律,避免懒散的生活方式。 稳定情绪 孕妇要精神愉快,情绪安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期,那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期,从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明:怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。 腹部按摩 孕妇可以选择晚上临睡之前,把双手放在腹部,由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿,每次五分钟,一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天,让他听到你的声音。 听觉训练 选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听,优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳,又使人产生美好的联想,这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液 体,通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明,对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐,胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对 于那些尖、细、高调的音乐,胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明,通过孕妇的朗读,使胎儿接受人类语言声波的信息,对出生后孩子语言的发展有一 定的促进作用。
伊利孕妇奶粉还不错,惠氏婴儿奶粉也是还不错。
1、喂奶前几分钟给乳房做湿热敷 2、坐在舒服的椅子上,后背和手臂都能有很好的支撑 3、放松自己,找个安静的地方,放些轻柔的音乐 多喝水 有的妈妈很有可能会因为各种原因而忘记喝水,导致水的摄入量不足,引起乳汁的分泌下降。所以,每天保持喝充足的水分很重要。 泌乳量的降低和妈妈身体内的水份关系很大,汤汤水水不要油腻,多给身体补充,一天8杯水的量只多不要少。最后还要强调,汤、粥都不能替代水的,还是要多喝白开水。
您好 根据您的检查结果看,羊水指数偏高,常见的主要有特发性羊水过多,其原因不明,约占30%~40%;胎儿畸形引起羊水过多,约占25%,其中中枢神经管畸形和上消化道畸形最常见;多胎妊娠者,羊水过多较单胎妊娠多10倍;母儿血型不合羊水过多,绒毛水肿,影响母胎液体交换;糖尿病孕妇,胎儿血糖过多引起多尿。 羊水过多的处理主要取决于胎儿有无畸形及孕妇症状的严重程度。胎儿无畸形、症状较轻者可继续妊娠。注意休息,低盐饮食,遵医嘱对症用药。必要时羊膜腔穿刺放羊水,以缓解压迫症状。如胎儿畸形,则应终止妊娠。
别乱吃东西就行了~~~`应该没问题~~如果再严重去看下医生
我怀孕时就是羊水多,肚子大的像双胎,生下女儿后发现食道闭锁,幸及时手术现恢复挺好,你可以做下四维看食道走向有没有迷失,如没有则不必担心
淘宝有卖的应该多少钱的都有 我的貌似是两百多
对孕期是没有影响的,我觉得晚上吃水果别多吃以免晚上拉肚子,可以喝牛奶,对身体也好
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