黄河路批发市场
含锌食物排行榜 最方便的是多吃瓜子 <br/><br/>含锌最多的食物含锌最多的食物是蚝（牡蛎），13.25mg/100g 单位：mg/100g <br/>蚌肉：8.50 <br/>炒西瓜子：6.47 <br/>芝麻酱：6.09 <br/>松子仁：5.49 <br/>黑芝麻：5.00 <br/>海米：4.65 <br/>猪肝：3.48 <br/>黑米：3.79 <br/>牛奶：2.87 <br/>鲫鱼:2.75 <br/>鸡肝：2.64 <br/>牛肉：2.36 <br/>鹌鹑蛋：2.32 <br/>虾皮：2.28 <br/><br/>成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。 <br/><br/>苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等蔬果含锌量都比较高.动物内脏、瘦肉、牛排、羊排、牛奶、豆类、马铃薯、红糖、南瓜仁、葵花仁中含锌丰富。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 <br/>锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有10％—15％存在于皮肤中。由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义。 <br/>缺锌容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大关系。含锌较多的食 物有.瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等；又 如紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌;其它如红小 豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子等含锌也比较多.果选择药补的话，看看“甘草锌”是否适用？大致的补锌方案可遵医嘱。锌普遍存在各类食物，较高锌含量食物，每公斤食物锌含量： <br/>牡蛎、鲱鱼， 1000毫克以上； <br/>牛肉 56毫克； <br/>鲜虾 53毫克； <br/>羊肉和牛羊肝 39毫克； <br/>脱脂奶粉 35毫克； <br/>蛋黄 25毫克 <br/>另外植物性食物，每公斤，也含有14--42毫克的锌。影响智力的因素颇多,近年发现锌缺乏与智力低下存在密切关系.针对锌元素,对国内外有关研究情况进行综述.
水果：苹果。<br/>蔬菜：西红柿。<br/>女人每天必吃八种食物之二。<br/>其他六种分别是：1.酸奶，2.醋，3.白水，4.带“黑”字食品：黑芝麻，黑木耳，黑米等，5.茶：绿茶，菊花茶等，6.一颗糖
你要看是西藏哪里的。 <br/>地区不同也就有一定的差异。 <br/> <br/>但是他们也经常吃米面。和我们是一样的。 <br/>只不过他们会吃糌粑、干牛肉、喝酥油茶、甜茶什么的而已。
你可以买面筋自己做牛板筋。然后料你只要去超市买那种袋装的烧烤粉，外加点辣椒油一炸基本就成了，但是火候不要太重、
冷面热量大 <br/> <br/>偶尔不会胖
大学里的东西感觉都不减肥 ，说不定是地沟油什么的，有凉菜没啊 ？吃凉菜会好点。我也是大学在校的。说说我的经验吧。我早晚都正常吃。只是不是很过饱和油腻，晚上不吃饭，吃苹果，偶尔喝酸奶。刚开始忍受不了 后来就好了 。我从115 减到了102 两个星期 晚上不吃饭 就好
不能，容易，中毒，拉肚子。
这个去超市买现成的就好啦，像粮品道的就很不错哦，你可以买点尝尝的
骨折病人的饮食调养 <br/> <br/>对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。 <br/> <br/>其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。 <br/> <br/>以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。 <br/> <br/>△早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。 <br/> <br/>△中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。 <br/> <br/>△后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。 <br/>================================== <br/>【饮食疗法】 <br/> <br/>方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。 <br/> <br/>方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。 <br/> <br/>方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。 <br/> <br/>方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。 <br/> <br/>方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。 <br/> <br/>方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 <br/> <br/>方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。 <br/> <br/>方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。 <br/> <br/>方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。 <br/> <br/>【禁忌食品】 <br/> <br/>（1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。 <br/> <br/>（2）忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。 <br/> <br/>（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。 <br/> <br/>（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 <br/> <br/>（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。 <br/> <br/>（6）忌过食白糖 大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。 <br/> <br/>（7）忌长期服三七片 骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。 <br/> <br/>（8）骨折禁饮果子露。 <br/>骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。 <br/>“民以食为天”，骨折病人也一样。让骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。 <br/>绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活动不便的，还要喂饭。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。 <br/>骨骼异常坚硬，主要由有机物和无机物所构成。无机物占比例最多的是钙。人体内99％的钙集中在骨骼内。受伤发生骨折后，人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质，以加快愈合。不知从何时起，骨头汤成了骨折伤员的最好补品。但是，根据医疗经验及实验研究，却没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。骨折后受伤部位局部血液循环障碍，组织偏于酸性，骨折端可发生脱钙。但这些脱出的钙质并没有被运走、排泄，而是溶解在周围。等到局部创伤性炎症恢复正常后，便作为修复骨折的主要材料沉积下来。 <br/>根据最近的研究成果，骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。 <br/>骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。 <br/>骨折病人不需“忌口”，对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟。声名狼藉的香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口的愈合能力。
徐熙媛（英文名：Barbie Hsu，1976年10月6日－） 、绰号“大S”。台湾艺人、是徐熙娣（小S）的姐姐。为“金星娱乐”经纪人公司旗下艺人，俗称“伟忠帮”。 <br/> 徐熙媛（大S）毕业于“华冈艺校—戏剧科”。十几年前以“徐氏姐妹”的名号出道，后来又组成歌唱组合“ASOS”，之后再次转行做主持，现在把精力主要放在拍戏上，成为内地和台湾都很知名的演员，主演了好几部脍炙人口的电视剧，比如那部曾经风靡海峡两岸的《流星花园》和的热门《战神》；昔日青涩的少女大S如今已经变成高贵文雅的淑女徐熙媛。大S在可米瑞智公司制作的《流星花园》中饰演“杉菜”一角，于东南亚、中国大陆及香港等地的知名度大增。 <br/> 大S年轻时在身上刺了许多刺青（纹身）以及穿许多洞。另外由于她非常注重仪容外表、喜欢研究美容知识、经常把自已当“白老鼠”，尝试各种美容技术及保养品，朋友都称她的爱美已到达疯狂地步，固有“美容大王”的称号，她把自己的美容心得写成《美容大王1》及《美容大王2》两本书、均大受读者欢迎，有非常高的销量，《美容大王1》现已破百万的销售量！ <br/> 她喜欢研究外星人、她后颈的刺青（纹身）是与外星人组织标志有关。 <br/> 现在是一名素食者（2003年-至今）。
做熟后就是绿的啊 但是不能放 过几个小时就变色了 叶绿素就消失了
荤素要搭配吃,一天最好吃3种以上的不同颜色的蔬菜,只要搭配合理,每一道蔬菜都是养身之宝哦;至于荤菜,可以选海鲜类的,少吃肥肉,含胆固醇较高的要少吃,如鸡爪.另外,不同季节适宜吃不同的荤菜:夏天可以吃鸭煲,炖鸡适合冬天吃,牛肉和羊肉夏天最好不吃,因为气温高容易坏掉.<br/> 就我个人喜好而言,多吃吃素菜更好啦.谢谢!
奶类与蛋白质类的属于素食，贝类的属于荤食，佛家指的荤食是活的，有生命的东西，还有就是气味浓烈的东西，比如葱，姜，蒜，韭菜等等
清真寺
持素也有几个约定俗成的标准。<br/>1、全素的标准是所有含有动物脂肪和蛋白的一律拒绝。<br/>2、半素和花素的可以吃鸡蛋和牛奶。<br/>3、六斋日持素的，只有在六斋日或者初一十五才持素。其他时间不讲究。一般吃三净肉，不吃鲜活动物。不会故意宰杀任何动物来吃。<br/>4、只有初一十五持素。其它时间生猛海鲜不忌口的。
江汉路东站（3，101,7路）旁边有家包子店，全是大包子，我吃过她家白菜香菇包，8角一个，1元5 2个。
1.一碗面，二两那就是100克（生的），煮熟后的面条含水分、膨胀，每50克的生面条能煮出150克的熟面条，所以100克就能煮出300克的熟面条。 <br/> <br/>2.300多卡是不可能的,同样是面食,都是由面粉加工后制成的。300多卡的话那是什么面粉？用的是什么油？那一碗面的一半是烤的炸的吗？ <br/>炒面每100克为159卡 <br/>(159卡只能说是估计,因为我们吃的炒面不可能每次的量和放的油作料等都是等量都是那么准确,这些数据是网上的。我们每个人吃的同样都是炒面,但根据地方的饮食不同,炒面也就有多种,比如作料的不同。） <br/>所以说这炒面159卡只是估算,网上提供的数据只是作为我们计算热量的一个参考而已。 <br/>当然了，我们计算热量的话可以用每100克159卡来算，只是估算，没必要把热量弄的那么精确，只要大概相差不多就行。 <br/>炒牛筋面同样如此，网上没有具体热量，但根据原料、制作方法、作料等来看，它的热量和炒面是差不多的。 <br/>所以，每100克炒牛筋面约159卡或者≤165卡（考虑到作料油盐的问题。） <br/>一碗炒牛筋面也有约300克，所以一碗炒牛筋面约477卡，粗略点480卡吧。 <br/> <br/>3.一份炒饭，外面卖的，盘子装的，也有300克左右。饭盒装的250~300。 <br/>如果不确定多少，可以这样： <br/>100克米饭是满满3勺，1勺约近35克 <br/>吃的时候用勺子吃，一勺就是近35克，看你几勺能把这炒饭吃完，就可以知道它的重量了。
中原显教佛法，出家人所戒是荤与腥。 <br/>荤：草属，指五辛，葱、蒜、韭、洋葱、小蒜； <br/>腥：肉属，指一切动物肉类、卵类。（奶不属腥，以不害其性命故。但有怨，牛母子夺食之怨。因此，持大戒比丘不饮。） <br/> <br/>有人说，今人吃的是无性的鸡蛋，不是腥类。这是不对的。 <br/>佛法是辩证的。 <br/>即使吃的是无性的鸡蛋，拿面做条“鱼”、拿豆腐做快“鸡肉”来吃，虽无实质杀害，但这仍是杀业，是教唆杀（起了强化杀生意识的作用）、赞叹杀（边吃边想：真香、真象）。 <br/>相反，已彻底无杀生意识、广度众苦、游戏神通者，名为“吃肉”，实则度众。 <br/>例： <br/>南朝梁武帝招待印度造访的高僧，高僧点一道菜：红烧鸽子。 <br/>梁武帝大惊，又不好意思直接责问，就说：“朕已十几年不知肉滋味，不知此菜和您胃口否？” <br/>高僧道：“壁下想知道吗？”于是把手伸进喉里，将鸽子整个拽出，鸽子当下飞走了。 <br/>又例： <br/>唐朝一寺，有一猫，东、西房住僧为争养，发生口角。方丈令人把猫抓来，又令人从厨房拿来菜刀，当众把猫砍杀。 <br/>又例： <br/>济颠和上吃狗肉、喝烧酒，呕吐出金块，为灵隐寺佛像贴金。 <br/>又例： <br/>日军侵华时，国民党两特务在南京为日宪兵追杀，两人逃进栖霞寺得救。光复后，两人在南京最好的饭店摆下酒宴，感谢方丈救命之恩。客人落座，两人才想起，出家人不吃酒肉，非常尴尬。方丈一见，从容饮食，尽欢而散。后，二人皆归依佛门。 <br/> <br/>我等凡夫，若无道行，食此膏血徒增罪业，岂能不戒？ <br/> <br/>那谟啊弥陀佛
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