坐月子能吃大白菜和上海青吗？坐月子能吃大白菜和上海青吗?我想吃点青菜,就跟我PP说让她买点大白菜和上海青,我PP说那是凉性的,不能吃,可是我有点想不通,这么常吃的青菜怎么是凉性的呢?真的是凉性菜,坐月子真的不能吃吗?
做月子能吃青菜,不要吃生冷、辛辣、过于油腻的食物就可以了。要吃容易消化吸收的食物。 生完宝宝后容易便秘,多吃蔬菜水果可以润肠通便,酸奶也能喝,但要喝常温的,(有的妈妈喝完酸奶宝宝会腹泻,这要根据个人情况)如果亲是母乳喂养的话,饮食要注意一些,便秘不可以喝蜂蜜水调节,宝宝会拉稀,甘蓝、洋葱、大蒜等易产气的菜不可以吃,宝宝会肚子痛。韭菜、猪肝、苦瓜等回奶的菜不要吃。 做月子饮食原则: 1,食物要松软、可口,易消化、吸收。 2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。 3,要干稀搭配、荤素相宜。 4,不宜食生、冷、硬的食物。 5,不宜快速进补。
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