亲,我也是孕后不爱吃肉了,可是营养确实跟不上啊,前段检查宝宝还偏小。最担心的是宝宝将来出生后身体不结实。所以现在还是尽量吃一些肉肉吧,当是替宝宝吃了。
是呀，全包就是做所有的东西。好巧嫂也是这样，干了所有的活，宴席上我只负责再吃，碗也是他们带走洗的。所以不用干什么活，挺方便。
屏東素食-心慈豆干地址:桃园市桃园区桃莺路182号 可以在当地导航
如果孕妇是一个素食主义者，甚至严格至不喝或不吃任何奶类制品，那么在日常饮食中，必须确保能吸收均衡而充足的营养素，以供母体及胎儿发育所需。 要从植物性食品中获得平衡而足够的蛋白质、所有维生素及矿物质，只要应各类食物的特有营养搭配着吃，力求均衡，也是可行的饮食方式。以下的饮食设计对素食者孕前、孕中都极有帮助。 食物中有互补的植物性蛋白质，只要菜式力求变化，相互搭配，也可以得到全部所需的氨基酸。如在吃壳类食品时（如米、麦、玉米），应兼吃脱水豆类或一些硬壳果的果仁；煮食新鲜蔬菜时，也可加人少许芝麻、果仁或蘑菇来弥补欠缺的氨基酸。 素食孕妇在补充转质、铁质、维生素D及维生素B2方面尤须注意。由于不能吃牛奶及鸡蛋，更要多吃海藻类食物、花生、核桃及各类新鲜果蔬，以补充钙及各种维生素；维生素D尚可晒太阳来大量获得，但维生素B12的吸收却难以解决，因为它只存在于动物性食品中，虽然身体需要量极小，但缺乏的话便容易导致贫血。因此对铁元素的吸收更是重要，但是每一份植物性食物中的铁元素含量都相当少，即使绿叶蔬菜及豆类也是如此，而且其中还含有妨碍胎儿吸收铁的物质，所以吃得太少，作用不大，必须大量进食，如海藻、麦片、菠菜、芹菜等。
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