平时大家都说晚上九点以后就不要吃东西一定会胖,其实这个也是因人而异的,你是学生,晚上学习的话有可能到一两点,那九点以后都不吃东西显然是不实际的,我给你的建议是睡觉前3个钟不要吃东西,因为胃肠道要消化食物是需要时间的,实在饿,你可以吃点面包,不要太甜的,最好是咸的,一来不容易发胖二来也有助于睡眠。至于中午吃八分饱,其实任何一餐都不要吃太饱,胃动力在胃很满的情况下是不能很好消化的,对肠道也不易,在学校要是有酸奶买,就在下午的时候喝点酸奶,也不会饿到注意力不集中,我以前读书的时候也遇到这样的问题,最后,祝你取得好成绩,不要长胖啊~~~
你可以试试我们连云港的豆丹我很爱吃还有,小五凉皮,香辣手干粉,小鱼煎饼,八一龙虾,娃娃鱼凉粉,花果山凤鹅,新浦步行街的鸭血粉丝和过桥米线,连岛的海鲜......连云港的美食是数不胜数的,你们就好好享受吧 还有费用都不是特别大哦(豆丹可能贵了点,不过很好吃)
先天下楼上<br/>当你看过有关四中路的干锅鸭之后,相信你会换别的吃的。。
如果炒粉你油太多,你的体质又是容易发胖的话,就有可能<br/>不过我建议你还是不要吃<br/>这样营养就跟不上了啊,学生嘛,还是学习为重<br/>你可以试试多吃点蔬菜水果,有营养,又不容易胖
红旗大街新石中路路口以西 两侧 路北是服装区 路南是小吃 公交107 36 等很多车都到 站名 祥龙泰 下车 路口的西边就是
摸准大学生的消费心理
豆浆、鸡蛋、肉、青菜,没条件那么营养的话,吃饱就好。反正不能饿着。
在上海中等消费标准时50元一人,排挡么,价格就更便宜了。如果都是学生的话,可以AA制啊,大家平摊,中等消费的花,也就是人均20-30的样子。
一般吃西式早餐,内含烤肠、蔬果沙拉、培根、牛奶、燕麦片等
牛奶没有问题,就是睡觉前半个小时不要喝会有你说的延迟排尿的时间。其他的没有问题哦,你如果10点左右吃夜宵,然后12点睡觉的话,那吃什么都没关系的,只要不是大鱼大肉都没事。油荤太重的食物当夜宵就怕你的肠胃不消化引起消化不良。
晚餐吃什么?才最健康了 <br/><br/>繁忙的都市人,早餐、午餐“随便”吃,所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。 <br/><br/>如何吃晚餐更有利呢 ?晚餐早吃少患结石 ,晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 <br/><br/>人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。 <br/><br/>所以下午6点左右进晚餐较合适。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但在实际生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛,这样对健康不利。 <br/><br/>据美国研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。 <br/><br/>研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。 <br/><br/>晚餐少吃睡得香。与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。 <br/><br/>此外,晚餐过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。
小米粥,银耳羹等,营养益补,增进睡眠,不增加肠胃负担。粥类做法还有很多,不一而足。觉得麻烦可以喝点牛奶等易消化的流质食物。
我们家都是用开水冲着喝的,还可以加牛奶哦``<br/>宿舍总有开水吧~~
去哈街囖,里面大把食嘢噶,再唔系就去食饭,华侨城有间明苑唔错啊,又或者去PIZZA HUT都得
国购广场和步行街都有,我就吃过这两家<br/>其实么什么意思,吃起来就那样,建议去国购那家,有免费啤酒喝,还有红酒和白酒<br/>价格在49块钱一个人,也可能有团购,你可以搜一搜
烤大蒜 烤辣椒 烤豆干 烤咸鱼 烤大饼 烤海蛎 烤土豆片 吃吧比肉类好吃多了,吃了不上火不干燥
清华西门有好多的饭店。<br/>坐地铁到五道口,或者海淀黄庄都可以
你在哪 文峰楼上也不错 不过人比较多 南通大学那你就只能坐馆子了 不过那里又开了2个快餐店 好像不错可以试试
安全 卫生 外面的不干净 肉里都有虫子,还浪费钱,贵
可以做一些快餐和小吃。即能满足学生吃喝又能承受消费
永红擀面皮。文明路灯泡厂斜对面。<br/>姐妹土豆粉,百货楼后。<br/>牛头烩面,油泼面,黄河路半波,<br/>家乡餐馆水煮鱼,黄河路东风市场加油站隔壁<br/>二印臊子面,黄河路二印对面。<br/>晚上文化宫夜市的烤鱼,板筋。还有胖妞涮牛肚。<br/>还有巴倒烫火锅,虢国路中医院对面。<br/>等等等你先去吃吃
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