孕妇食谱?LP大人刚刚怀孕,特请教孕妇的食谱和做法。我在广东。谢谢。
怀了孕的人一定要注意每天摄取足够的水分,并要注意补充适量的营养.最好不要靠药物来补充有句话叫做"药补不如食补",这句话是相当有道理的.可以多吃一些红枣,猪肝,黑木耳,因为这些东西含有丰富的铁.如果孕妇缺铁的话,会造成贫血,而贫血的话又会使小宝宝在肚子里造成缺氧的后果,还是一个会遗传的病.我就有过亲身的体会.
既使自己吃不下,也得想想肚子里面孩子,努力使自己多吃一些有营养的东西,当然不是使劲的吃.不是说越能吃小宝宝就长得越好, 而且肚子太大的话会给生孩子带来一定的麻烦如果你想自己生的话.还有一点就是要少吃或不吃冷的和辛辣食物,少吃油炸东西,多吃一些清淡的.如果觉得没味道可以适当加一些醋.