香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
◇山楂粥粳米50克煮粥，将熟时加入鲜楂果100克（山楂干50克），白糖适量调服
(2)萝卜500克，瘦猪肉60克，均切片加调料炖煮食用
先起锅将山楂炒黄，再将橘皮、荷叶、山楂，麦芽放入锅内，加清水适量大火煮沸，转用小火煮30分钟，去渣留汁加白糖搅匀即成，代茶饮温服，适用于饮食没节制、腹胀、消化不良
3、适量使用一些天然调味食物，比如芝麻酱，香油，番茄，紫菜、碎果粒及红糖等以增加食欲
不管吃什么都要适当控制一下哦,多了总是不好的。
额,好吧,呵呵,我老公同意我吃的,他说妈妈吃了心情才会好,宝宝才开心啊
我一般牛奶配饼干或者面包。要不就是现煮的海鲜卤面之类。
你好,干白果的话,这个可以,煮汤给孩子吃的,不用担心的,不要吃太多。
可以让孩子适当地多吃一些,这个也可以帮助宝宝,发挥大脑的
你好，这个是有助消化的作用，但是需要结合情况选择，
直接生吃就行了,不可吃太多了,适量才行,注意营养均衡,不可挑食。
此外，不少人喜好选择如炸年糕等精美的点心作为年夜饭的主食，王玉梅指出，主食粗细搭配即可，应根据自己体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良
但老年人不能因此而顿顿喝粥，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往可能会营养不良
应酬过后解除胀气：杨桃、菠萝、火龙果大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃
由于老年人和小孩的消化功能较差，吃过多的桃会有胃脘胀痛等不适感其实任何的水果吃的过量都不好，这些水果不是只成为人类的食物，它也是大自然的宠儿，每一种水果的存在都有它自身的生长规律
所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子，不宜配太油腻的菜
乌龙鲜贝汤原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量
早饭的话一般喝点米粥还是比较好的,因为糯米的话这个不太好消化,吃的话也不要吃太多。
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