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家里有高血压的病人，请问平时都吃哪种类型的食用油？

西王玉米油，我家也有老人，对预防和改善高血压，高血脂，动脉硬化能起到作用，建议你买来长期食用。

小山众

家有老人，睡眠问题不可忽视！据说全国有20~30%的人都有睡眠方面的疾病，所以老爸长期失眠的时候我并没有把这个当一回事，在我的想法里面老爸退休在家没事做，晚上睡不足还可以白天补，并不是什么大的问题。就是因为我的忽视老爸的症状发展成了轻度抑郁……说后悔什么的都已经晚了，只能拿我作为反面教材告诫一下大家，多多关注家里的老人，对失眠这样的问题千万不要当做是一点小小的症状而不去重视它……我查了很多资料，准确来说失眠本身并不是病，就像牙疼可能是龋齿也可能是偏头痛一样，失眠只是表现在外面的症状，真正的病症可能是抑郁症、焦虑症或者一些其他的疾病。像我老爸这样除了失眠、醒得早以外，还有胸闷头痛、体乏少食的症状，而且平时的注意力明显减弱，做什么都提不起精神来，每天不知为了什么原因总是在发愁的，就应该警惕一下了，去看了医生，中医上把这样的症状叫做“郁证”，主要是“肝郁”的问题，所以对症下药应该是调节机理，内循环，只吃些治疗安眠的药是没用的，必须用一些以柴胡为主的复方安神方剂进行疏泄。老爸生病的这段时间以来，感觉最为明显的不止是心情的抑郁，还有身体上面的变化，从体力到体质都下降的特别厉害，入冬后更是一直在感冒，据医生说幸好老爸以前没有心脑血管或者高血压方面的病症，不然在失眠的诱导下这些病都是会加剧的。失眠说起来是个小问题，糟糕的就是这个问题太小多数人都不放在眼里，才反而可能会出大事。早先的时候老爸甚至开始偷偷地吃安眠药，吃到一晚吞四片都没有用的程度……幸好发现的及时，现在老爸慢慢停了安眠药，用中成药来调理已经有了一些症状上的缓解，这才让我们全家都松了一口气……建议大家都观察下家人，有些细小的反应往往是大问题的表现，尤其是失眠这样往往被忽视的小现象。。。

家有老人，睡眠问题不可忽视！是要引起重视啊！！！

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高血压吃什么好高血压吃什么好，高血压饮食

yunzhongzi112 [新手] 饮食清淡,多吃水果和蔬菜. 禁烟,禁酒,体质良好心态.

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胆固醇高可吃什么保健品我今年已50多岁，患有高血压，胆固醇5.8，我想能吃点什么保健品，而且副作用少点。请给建议。谢谢

喝茶应该可以控制一下的，普洱茶就有这种功效。

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请问大师：患有高血压的中老年人吃哪些食品对健康有好处？谢谢！

桑寄生茶、杜仲茶，高血压主要是肝肾不行

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高血压到底最忌吃什么食物？有谁能告诉我没？有人说有高血压的人这也不能吃，那也不能吃。弄的人都紧张兮兮的。想问问高血压到底最忌吃什么食物？有谁能告诉我没？

建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。运用饮食疗法。泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于普洱许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。

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高血压饮食方面要注意哪些听说高血压很多东西不能吃。我想知道高血压饮食方面要注意哪些？有朋友知道吗？

轻度高钠血症可表现为非特异的衰弱、头痛、易激惹或嗜睡等症状，严重高钠血症(血钠>150mmol/L)则可出现震颤、抽搐、惊厥，或迟钝、木僵、昏迷。帝泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于普洱原茶。被誉为“普洱茶中的黄金”。帝泊洱瞬间水溶性完全溶解无渣质，其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋养功效、冲泡帝泊洱时加入枸杞，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、软化血管、增强骨质的功效，适宜中老年人温补调养饮用。帝泊洱即溶普洱茶珍采用数字化萃取工艺，制成纳米级的高纯度普洱茶精华。

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高血压到底最忌吃什么食物？有谁能告诉我没？有人说有高血压的人这也不能吃，那也不能吃。弄的人都紧张兮兮的。想问问高血压到底最忌吃什么食物？有谁能告诉我没？

1，高血压四大禁食：蛋黄、菠萝、味精、螃蟹.。（当然油脂类的少吃） 2，高血压七大宜食：芹菜、菠菜、小白菜、蘑菇、苦瓜、苹果、香蕉。 3，茶水保健：芹素茶是最佳的降血压茶叶。。 4，多用木梳子梳头，多深呼吸，适当锻炼。 5，长期吃药维持的最好吃中药，降低副作用，比如：罗布麻片，杜仲搽剂。因为我爸爸也有高血压，而我也是学临床医学的，在图书馆多种权威书籍上对这些做过综合对比和记忆，也上过临床，你可以以此为参考

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请问有高血压的人吃什么东西比较好？中年人，有点血压高，吃什么比较好，可以缓解下

引起高血压的原因有： 1.性别与年龄，一般女性到更年期比较容易有高血压 2.不良的生活习惯，大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。 3.工作压力过大 4.性格原因，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。 5.遗传因素，大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。 6.超重或肥胖， 7.吸烟和饮酒，吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效。过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg（约1两白酒），女性应不超过20mg。高血压在饮食上应注意少吃高热量高脂肪食物，如肉类。戒烟戒酒。另外，也可以试试酵素，酵素有净化血液的功能，如佰纳吉酵素。高血压患者就是要多在饮食上控制一下。才好。希望我的回答对你有帮助。

王欣1019

高血压饮食宜忌有哪些？患者情况：男、69、高血压，请问高血压的饮食宜忌有哪些？吃什么有利于降压，哪些会使血压升高？

老年高血压应该吃清淡点的食物，另外水果多吃点也是有好处的，还有，不要让老人受到刺激，比如一些言语或者动作之类的，因为一受刺激血压就会上升，平时就像楼上说的，避免一些急速的动作，比如猛地站起来，或者蹲下去，然后又转头之类的，也不要去太阳底下晒太久。太阳有紫外线，有的时候会让老人头晕的。具体应遵循以下两宜两忌：两宜 1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。 2.宜低盐。要求每日用盐量5～6克，血压高时限制在3克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于10毫升(约两汤勺)。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。两忌 1.忌饮食过饱。老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性、胃等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心脑供血相对减少可能引发。 2.忌贪杯暴饮。过量饮酒，特别是烈性酒，可使血压上升。老年人肝脏解毒功能较差，也易引起、心肌疾患及胃黏膜萎缩，故不可贪杯。标准一般老年病人每日饮食中碳水化合物蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为： 1.主食(米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等)含有大量碳水化合物，每日应限制在200～300克为宜，不吃或少吃甜食。 2.瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富，每日摄入量宜在50～100克，且可以豆腐等植物蛋白为主。 3.蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜总量可在500克左右，可分散在4～5餐中吃完。多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。