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膝关节骨质增生怎么办？

膝关节骨质增生怎么办，膝关节骨质增生的锻炼方法是什么[展开]
2017-03-01 11:47:37 举报
其他答案
2017-03-01 11:47:37
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早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。
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