我身高1.60米,体重130斤,我想服用奥利司他减肥药可以吗?[展开]
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成年女性的标准体重是身高减去110;不要盲目进行;保持良好的精神状态,放松的心情;养成良好睡眠方式不要大睡特睡;减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富低脂肪的食物;坚持有效运动锻炼;主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。
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