如何治愈拖延症呢？

    1。 时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2。 将工作安排在一天当中效率最高的时候。
  
3。 给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。  
4。 将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。
  
5。 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6。 劳逸结合
7。 将庞杂的工作分成一部分一部分地去做
8。 避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。
    
9。 计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。
10。 当你按时完成工作时，给自己一个奖励。[收起]

  你好，我们主要是评估对你生活的影响程度的，然后，正心、修身、齐家、治国、平天下。 对于拖延症，最好的方法是动起来。一般称不上拖延症，只是一种拖延的情结，一般人都有，不要太放在心上。第一步，在规定时间内完成。
  
  第二步：在规定时间段完成预定的最少工作量。第三步：重新规划时间进度表。把任务分解，每个分解部分，都有一个时间表。 另外拖延的原因有很多的，有的是条件不成熟，有的是能力上其实达不到，有的是真心不想做，有的是期待完美，都要区分对待的。[收起]