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一日三餐健康减肥食谱具体是怎样的呢？我生完小孩子之后一定要减肥，不然我真的胖到不能见人了啊！[收起]
第一,其实产后三个月以后可以适当的活动,游泳,瑜伽,做郑多燕的减肥操都很好,第二。减肥最重要的还是管好嘴,迈开腿,注意营养均衡。
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按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
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