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怎样才能使我快长高呢？

我快14岁了,可现在才1米48.怎样才能使我快长高呢?[展开]

我快14岁了,可现在才1米48.怎样才能使我快长高呢?[收起]

2014-12-28 00:11:01 举报

同步

匿名

其他答案

2014-12-28 15:02:14

142 评论

    能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多...[展开]

    能增高的食物 
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
   
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。  可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
   

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。  摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
   
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
     
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有。[收起]

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2014-12-28 11:55:56

115 评论

多吃，补钙。如果解决了你的问题，请请点好评，认真回答你，不容易的。谢谢

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