怎么办？工作压力一大就失眠？

工作压力一大就失眠、恶心、头晕。怎么办？[展开]

工作压力一大就失眠、恶心、头晕。怎么办？[收起]

2013-09-16 11:03:57 举报

同步

匿名

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2013-09-16 16:37:43

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习惯用躯体来表达压力，这样会使得身体健康受损，可以找找适合自己的其它减压方法，如听音乐，减少压力源，自我期望减低等等。具...[展开]

习惯用躯体来表达压力，这样会使得身体健康受损，可以找找适合自己的其它减压方法，如听音乐，减少压力源，自我期望减低等等。具体咨询可以我们电话联系：0592-5801161，或是QQ联系：1628287490[收起]

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2013-09-16 13:09:56

27 评论

到医院去检查一下，找中医调理一下

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2013-09-16 11:40:00

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下班给自己找点乐子喽，娱乐一下。

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2013-09-16 11:14:37

56 评论

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不...[展开]

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
ＱＱ咨询1622106491[收起]

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