建议可以通过以下的方法来进行处理。首先建议平时要加强锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，有助于增强性生活的持久度。其次，建议要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，需要与女方进行默契的配合，也有助于延长做爱时间。
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