想要延长性生活的时间，可以从自身锻炼、使用药物、食物等方面做起。 平时多锻炼身体，增强身体的体质，可以多跑步、游泳，多做有氧运动来增强身体的素质，可以延长性生活的时间。还可以选择用药物来延长性生活的时间。
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