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失眠症湖南哪里治疗

性别:男       年龄:25       地区:湖南 长沙
2021-01-26 19:40:33 举报
其他答案
2021-01-26 20:11:41
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连日失眠属于短期失眠,是指一个月内出现的失眠,一周不超过两次。一般来说,它是由压力事件引起的,如偶尔的工作压力、情绪挫折或与朋友和家人的争吵。只是失眠几天,这个问题不是很大,可以调节压力,同时可以用帮助提高睡眠质量的方法来治疗。可以多和朋友聊天,减轻压力,同时吃褪黑激素来调节身体,或者换一个更舒适的枕头或床垫。睡觉前尽量不要玩手机或看电视...[展开]

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