治疗失眠的小窍门？

大夫，我是一名国家公务人员，由于工作性质的原因吧，工作比较忙，应酬也比较多...[展开]

大夫，我是一名国家公务人员，由于工作性质的原因吧，工作比较忙，应酬也比较多，最近一段时间以来，总是晚上睡不着觉，工作也打不起精神，我也问一下大夫，治疗失眠的小窍门？谢谢[收起]

2017-04-26 17:09:20 举报

同步

匿名

其他答案

2017-04-28 14:20:03

36 评论

简单一些的办法就是生活要养成规律性、坚持每天晚上十二点之前睡觉、应酬多的话或者最晚一个时间点就上床睡觉、这个点不能总是改...[展开]

简单一些的办法就是生活要养成规律性、坚持每天晚上十二点之前睡觉、应酬多的话或者最晚一个时间点就上床睡觉、这个点不能总是改变、睡觉前一个小时喝点酒能帮助入睡[收起]

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2017-04-26 17:09:20

49 评论

    对于治疗失眠小窍门问题一定要重视你提到治疗失眠小窍门你解答如下治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内临睡前把小盘摆...[展开]

    对于治疗失眠小窍门问题一定要重视你提到治疗失眠小窍门你解答如下治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡连续几天可根治常年睡不着觉者边疆治疗5天便可去根1。
  人烦躁不易入睡喝杯糖水生成大量血清素抑制大脑皮层2睡前吃点面包吧吃点水果或者牛奶能镇静神经3睡前用热冷水伦换洗脚4或者教你个小窍门你用鲜桔梨香蕉皮50-100克装入不封口的小袋里放枕边闻果皮芳香比较容易入睡5。
    枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中一周后每天早中晚服一次每次15粒同时服用蜂蜜6。核桃仁1两加大米煮粥喝治失眠。[收起]

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