穿高跟鞋小腿是不是会变结实啊我穿
穿着高跟鞋的时候腿部肌肉比较紧张,特别是你如果每天都走路比较多的话腿部肌肉就会持续紧张状态, 所以你就感觉腿部的肌肉结实了, 其实穿一双合适的高跟鞋是有利于小腿的跟腱的拉伸的,可以看起来腿部比较修长,但是高跟鞋也不可以长时间穿, 最好隔两天换平底鞋穿穿。 晚上回家之后可以做点腿部肌肉的放松锻炼,具体动作:两腿自然分开与肩宽,然后侧身弯腰用同侧的手掰脚尖,这样可以拉伸腿部的肌肉,不需要很长时间,一般十分钟就够了~。
穿着高跟鞋的时候腿部肌肉比较紧张,特别是你如果每天都走路比较多的话腿部肌肉就会持续紧张状态, 所以你就感觉腿部的肌肉结实了, 其实穿一双合适的高跟鞋是有利于小腿的跟腱的拉伸的,可以看起来腿部比较修长,但是高跟鞋也不可以长时间穿, 最好隔两天换平底鞋穿穿。
晚上回家之后可以做点腿部肌肉的放松锻炼,具体动作:两腿自然分开与肩宽,然后侧身弯腰用同侧的手掰脚尖,这样可以拉伸腿部的肌肉,不需要很长时间,一般十分钟就够了~。收起