怎样养成好的饮食习惯？
由于糖尿病是终身疾病，要求患者有一个好的饮食习惯。有 些患者在初次饮食控制时感到很不习惯，总感觉吃不饱，不时想 加餐加量，这样对血糖控制很不利。对于原先饭量较大的患者不要 求一步到位。临床工作中曾遇到这样的患者，原先饭量很大，一餐 吃米饭300g左右，发现糖尿病后知道要控制饮食，回家后将饭量 突然减到l00g，整天饥饿难忍，短期内体重急剧下降，人变得面 黄肌瘦，无精打采，虽然血糖得到控制，人却变得没有以前“健 康”。 周围的人会认为不应该控制饮食，自己也感觉很痛苦。故建 议饮食控制需要循序渐进，对于饭量较大的患者’起初先减少原先 饭量的1/5 - 1/6, 一两周后再减少一些，1-2个月...全部
由于糖尿病是终身疾病，要求患者有一个好的饮食习惯。有 些患者在初次饮食控制时感到很不习惯，总感觉吃不饱，不时想 加餐加量，这样对血糖控制很不利。对于原先饭量较大的患者不要 求一步到位。临床工作中曾遇到这样的患者，原先饭量很大，一餐 吃米饭300g左右，发现糖尿病后知道要控制饮食，回家后将饭量 突然减到l00g，整天饥饿难忍，短期内体重急剧下降，人变得面 黄肌瘦，无精打采，虽然血糖得到控制，人却变得没有以前“健 康”。
周围的人会认为不应该控制饮食，自己也感觉很痛苦。故建 议饮食控制需要循序渐进，对于饭量较大的患者’起初先减少原先 饭量的1/5 - 1/6, 一两周后再减少一些，1-2个月达到目标值，让 机体有一个适应的过程，逐渐养成健康的饮食习惯。
养成不贪食， 清淡为主，多吃粗粮，多吃蔬菜，鱼禽蛋肉适当摄取，不挑食，食 物多样化的好习惯，以便使用最少的药物达到最好的血糖控制效 果，减少和预防并发症，达到最佳的健康状态。收起
