失眠抑郁怎么治疗？

最近总是感觉自己心烦气躁，难以入睡，好不容易睡着了，两三点钟就醒了，困得不...[展开]

最近总是感觉自己心烦气躁，难以入睡，好不容易睡着了，两三点钟就醒了，困得不行，累的不行，烦躁的不行，就是睡不着，睡着了还做好些烂七八糟的梦，醒来也累。失眠抑郁怎么治疗？[收起]

2016-07-21 14:39:36 举报

同步

匿名

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2019-04-18 10:33:03

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  你好， 失眠，如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗...[展开]

  你好， 失眠，如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。
  睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。普通的失眠，只需要调整饮食，注意饮食规律，多运动，散散心就没事了。睡前别喝咖啡，茶叶什么的。[收起]

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2016-07-21 14:39:36

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你好，睡眠不好一般可能跟压力大，心理情绪紧张焦虑等有很大关系。    建议你平时减轻压力，晚上不要喝茶水，多吃香蕉营养舒...[展开]

你好，睡眠不好一般可能跟压力大，心理情绪紧张焦虑等有很大关系。    建议你平时减轻压力，晚上不要喝茶水，多吃香蕉营养舒缓神经。[收起]

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