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男人腹肌锻炼方法是什么呢?

男人腹肌锻炼方法是什么呢?[展开]
2017-03-18 16:36:54 举报
其他答案
2017-03-18 16:36:54
举报157 评论
腹肌练习每周做2~3次即可,练习前要作腰部和相应关节的准备活动,不要长时间、超负荷练习,以免出现腰扭伤、腰肌劳损和椎间盘突出等伤病

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