为什么总是感觉生活苦闷麻木乏味？
可能现代生活或学习的节奏不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫了提不起精神，生活苦闷麻木乏味。如何缓解和消除精神压力呢？
因为你缺乏自信心，所以才产生无奈，无助的心情。你必须振作精神，昂首挺胸面对一切，你的自卑感就会消除。 你要学会高高兴兴去做任何事情，你会获得好心情的。
你还要适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心。
你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错...全部
可能现代生活或学习的节奏不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫了提不起精神，生活苦闷麻木乏味。如何缓解和消除精神压力呢？
因为你缺乏自信心，所以才产生无奈，无助的心情。你必须振作精神，昂首挺胸面对一切，你的自卑感就会消除。
你要学会高高兴兴去做任何事情，你会获得好心情的。
你还要适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心。
你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
你可以利用假期外出旅游，大自然的美景可以化解你的忧愁！如果你还没有找到可心的朋友，你可以在旅游中结识新的朋友。你可以到海南享受阳光、沙滩，你还可以冲浪；你可以到香港，那儿的迪斯尼乐园一定会令你开怀大笑；你还可以选择去哈尔滨，白雪皑皑的北国风光会净化你烦闷的心灵，你可以在雪橇上飞驰，尽情享受大自然赐予你的愉悦。
说不定你认识了许多新朋友，他们会让你忘掉郁闷，获得快乐！如果你不想远行，你可以到书店看自己喜欢的书籍；你可以到歌厅唱歌、跳舞；你可以到游乐场试一试惊险的游戏。。。。。。你要是自己充满自信心，调整好自己的心态，学做一个快乐的人。
相信自己一定能调整好心态，重拾自我，振作精神，心情舒畅，工作顺利，生活幸福！
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