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首页> 医疗健康 >晚上睡不着早上很早醒

宝妈们有什么好的办法么?

现在晚上严重失眠,睡三到四个小时就醒,醒来就睡不着了,宝妈们有什么好的办法...[展开]
2017-09-15 02:03:32 举报
其他答案
2017-09-15 02:03:32
举报39 评论
首先你要注意不要太紧张,心情想的太多就容易睡不着觉,晚上睡觉前喝杯牛奶,这样可以帮助睡眠,平时放松不要想太多就可以了
2017-09-15 02:03:32
举报37 评论
首先你要注意不要太紧张,心情想的太多就容易睡不着觉,晚上睡觉前喝杯牛奶,这样可以帮助睡眠,平时放松不要想太多就可以了

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