每天晚上只能睡3、4个小时，请问这算不算失眠呢？

每天晚上睡得比较晚，而且只能睡三到四个小时，醒后就再也睡不着了。这算失眠吗...[展开]

每天晚上睡得比较晚，而且只能睡三到四个小时，醒后就再也睡不着了。这算失眠吗？[收起]

2013-01-05 11:51:55 举报

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匿名

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你这种情况肯定是失眠了，每天只能睡四小时左右，白天哪有精神上班这些啊，还会影响身体健康呢，我在网上看到有很多说饮食方法也可以缓解失眠的，你可以自己在网上先找来试试看，但是如果失眠比较严重的话，就得去医院了。

2013-01-05 14:46:53 0 评论

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2013-01-05 12:47:13

573 评论

如果醒着的时候无事可做，，算，，少想些事情，每天按时睡觉，就算不困也在那躺着，不去玩手机什么的，，习惯几天就改过来了，，...[展开]

如果醒着的时候无事可做，，算，，少想些事情，每天按时睡觉，就算不困也在那躺着，不去玩手机什么的，，习惯几天就改过来了，，可以买些薰衣草茶喝一喝，安神的[收起]

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2013-01-05 12:29:28

571 评论

只要如水比较快，就不是失眠。你的情况属于生物钟紊乱，调整作息时间，晚上23点左右上床，慢慢你就能一觉睡到天亮。

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2013-01-05 12:19:07

572 评论

要看你第二天精神状态好不好了，第二天正常的话问题就不大，但是长期这样总归对身体不好，多休息休息。

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