怎么减也减不下怎么？

身体发胖，怎么减也减不下怎么办[展开]

身体发胖，怎么减也减不下怎么办[收起]

2017-09-15 09:47:26 举报

同步

匿名

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2017-09-15 09:47:26

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主要是多锻炼身，跑步参加各种运动，把你体内多余的热量，释放出去，时间长了，你就不会在胖了。主要是坚持，饮食方面要多吃清淡...[展开]

主要是多锻炼身，跑步参加各种运动，把你体内多余的热量，释放出去，时间长了，你就不会在胖了。主要是坚持，饮食方面要多吃清淡的食物，少吃热量高的食品。零食要少吃。晚上吃些助消化的食品，坚持住慢慢的你的肥肉就变成肌肉了。[收起]

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2017-09-15 09:47:26

18 评论

你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰

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