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如何保护好自己的肝?

因为有同学在体检时被检查出,肝什么的超标!结果被退回来了《从公司里》!现在很怕自己也会有着情况!所以想知道平时应该如何保护好~~~谢谢回答

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2019-04-17

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.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果; 2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜; 3.少吃动物油和肥肉; 4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛; 5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多; 6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物。

2019-04-17

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晚上早点睡觉就是护肝最好的方法,熬夜很伤肝的,生气也伤肝

2019-04-17

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为1楼补充一点:不要滥用药物,尤其是必需经肝代谢的药物。

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